Доброго времени суток! Хочу рассказать о методе Фельденкрайза. Упражнения очень простые, неактивные,так сказать. Мне очень помогли.Делала сама под аудио тренера Натальи Королевой, не сочтите за рекламу.Просто мне ее подача понравилась больше всего..Если кому интересно расскажу о своем опыте восстановления спинки по методу Фельденкрайза. Почему то о нем мало кто упоминает, а зря. его упражнения боль снимают быстро, и не обязательно заниматься с инструктором постоянно, в качестве первой помощи тоже подходят.