Обсуждение ютуб блогеров по недвижимости 1099 / 12119

07.12.24, 11:17
Nethus писал(а):
Остается одна нерешенная проблема - как расслабиться (медитацию не предлагать)

Танцы
С начального уровня. Например, соло-джаз, соло-блюз...
Реально действует.

07.12.24, 13:38
Екатерина Ливенцер писал(а):

07.12.24, 11:35
Ирина Сорокина писал(а):

07.12.24, 11:17
Nethus писал(а):
Остается одна нерешенная проблема - как расслабиться (медитацию не предлагать)
Не напрягаться. Вести осознанный образ жизни. Но это уже медитация 🧘‍♀️
Очень правильно написали про осознанный образ жизни. Но это и есть самое сложное. Работу над собой надо проводить колоссальную. Я вот « начала пытаться» с год назад, и сейчас все еще новичок. Но дорогу осилит идущий.

Да, согласен. Но в изначальном вопросе Nethus была просьба "без медитаций" - поэтому я не стал заводить пластинку с осознанностью ;)
Потому что у многих осознанность это что-то из сферы медитаций.
***
Скорее всего "осознанность" каждый понимает по-своему. Для меня это ответы на вопросы первого круга сейчас - когда мне хорошо ? когда мне плохо ? Потом, после ответов на вопросы первого круга - вопросы второго круга : а почему мне было хорошо ? А почему мне было плохо ? Ну и вот так, потихоньку, идти дальше.

07.12.24, 15:28
Ashrafieh писал(а):
Да, согласен. Но в изначальном вопросе Nethus была просьба "без медитаций" - поэтому я не стал заводить пластинку с осознанностью ;)
Потому что у многих осознанность это что-то из сферы медитаций.
***
Скорее всего "осознанность" каждый понимает по-своему. Для меня это ответы на вопросы первого круга сейчас - когда мне хорошо ? когда мне плохо ? Потом, после ответов на вопросы первого круга - вопросы второго круга : а почему мне было хорошо ? А почему мне было плохо ? Ну и вот так, потихоньку, идти дальше.

Кстати, пример с Нерсом для меня : после Нерса на короткое время - мне скорее хорошо, после Нерса на долгое время - мне скорее плохо. Ну и отсюда действия ;)

07.12.24, 15:26
Мосина Ольга писал(а):

07.12.24, 11:17
Nethus писал(а):
Остается одна нерешенная проблема - как расслабиться (медитацию не предлагать)
Танцы
С начального уровня. Например, соло-джаз, соло-блюз...
Реально действует.

Я каждое утро танцую, потому что готовлю, пока там все скворчит или томится- я включаю музыку и наяриваю.

07.12.24, 14:47
Nethus писал(а):
Вот этого то как раз не хочется

Утром дулоксетин, вечером гидроксизин

07.12.24, 15:50
Сезон чудес писал(а):

07.12.24, 14:47
Nethus писал(а):
Вот этого то как раз не хочется
Утром дулоксетин, вечером гидроксизин

Лучше танцы и фитнес)

07.12.24, 15:54
Любовь vita писал(а):
Лучше танцы и фитнес)

Если не помогает, то можно применить последнее средство - достаньте из под матраса доллары, пересчитайте и положите обратно.

Поддержу про танцы. Хорошо восточные или латино. Фламенко сложнее. С одной стороны надо погружаться и как раз перестаёшь отвлекаться на сторонние мысли, но расстраиваешься, когда что-то не получается.

07.12.24, 15:55
Сезон чудес писал(а):

07.12.24, 15:54
Любовь vita писал(а):
Лучше танцы и фитнес)
Если не помогает, то можно применить последнее средство - достаньте из под матраса доллары, пересчитайте и положите обратно.

Есть еще хорошее средство-ругаться. С соседями по этажу и по дому, в магазинах, банках и далее, куда судьба занесет, на форумах тоже можно.

07.12.24, 16:01
Rina29 писал(а):
но расстраиваешься, когда что-то не получается.

Не надо расстраиваться).
У нас в конце каждого занятия снимают рекап - препод повторяет то, что сегодня делали, и - в чат. Что-то мне приходится дома раз по 20 повторить, пока не получится. Вижу, что и 50+ ходят заниматься, иногда и молодым не уступают по результатам.