худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667

Всегда и все умирали "от водки"

от ВОДКИ С2Н5ОН

Я опять похудел - поздравьте меня снова

21.03.20, 10:14
moikotik писал(а):
Я опять похудел - поздравьте меня снова

На сколько и за какой период?
Вообще мне нравится ваша ресторанная диета))) Вне зависимости от результата..

21.03.20, 10:17
Минеева Татьяна писал(а):

21.03.20, 10:14
moikotik писал(а):
Я опять похудел - поздравьте меня снова
На сколько и за какой период?
Вообще мне нравится ваша ресторанная диета))) Вне зависимости от результата..

На 1,5 кг за неделю.
На таком новостном фоне похудеешь тут

21.03.20, 10:22
moikotik писал(а):
На таком новостном фоне похудеешь тут

Согласен,сложно выживать в это не простое время

Я после пяти лет сидения на Дюкане пришел к некоей стабилизации.

Сейчас ем что хочу и сколько хочу.

Желудок при этом сильно сжался и МНОГО съесть физически не могу.

При этом вес стабилизировался на 98 килограммах и что хошь ешь, плюс минус грамм 500 гуляет туда-сюда.

Да, мне оптимально 95, но из-за трех килограмм опять 4-5 месячную диету выдерживать уже не хочу.

Вот если попрет как раньше на 106 - тут вопросов нет. А если уже год 98... главное - здоровую пищу есть!

02.06.19, 15:05
bhr писал(а):
все начинается с мозга. практика показала, что такой способ действенный.
для вдохновления
все начинается с головы:
что такое гликемический индекс
Таблица гликемических индексов (что жрать, что не жрать)
внешняя ссылка
в ссылке выше возможны ошибки таких таблиц в инете полно. смотрите, изучайте
про соль - умеренно. очень умеренно. но ни в коем случае не исключать
4 добавки. даже не худеющим важно:
важно (в том числе не худеющим):
можно ли пить воду во время еды (такой занудный автор)
факультативное
если коротко - фрукты зло (такой же сахар):
это завтрак качка. но адаптировать можно. важно - обязательно завтракайте. можно даже секс отложить.
есть еще куча ссылок. но пока грузить не буду.
остальное только присоединившимся и совершающим ошибки. Расскажу про свои ошибки
А пока главное. Диета - не временное решение, а образ жизни.
Это ваша жизнь, никто вас уговаривать и спасать не будет, нравятся пироженые - на здоровье, ваша жизнь. Обложитесь пироженками, сядьте голой перед зеркалом и ешьте.
А пока самое главное - купите весы. Двух видов. себя взвешивать и еду.
научитесь взвешивать и отмерять все, что едите. особенно масло.
выкладывайте съеденное в калоризаторе. (в интернете полно ссылок). важно отмерять все продукты а не некоторые.
Осознайте, что вкусы у людей меняются. И через неделю правильного питания овсянка на воде, безо всего, будет вам казаться вкусняшкой.
И от себя добавлю, ибо в роликах не нашел. исключите все приправы. они заставляют съесть больше и не дают истинного вкуса продукта, который вам предстоит полюбить. Вы полюбите простую пищу. никуда не денетесь.
остальное в коментах добавлю.

Мой муж говорит : Нашу жизнь делают наши мысли