худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667

[Wondering]

Я в курсе, зарядку с растяжкой и нагрузкой уже утром сделала

Это ж какая сила воли

Уму непостижимо я вот дома накачала себе тренировок с джилиан майклс, а потом 3 недели все что то мешало их начать. В фитнесклубе же никаких соблазнов, пришел - занимайся будь добр.

[Wondering]

Но всё же предлагаю блюда калорийностью выше 150 ккал в этой теме не упоминать.

[Алексей+100500]

Кто готов выкладыаать сюда результаты?

Почему так несправедливо, 22 км проехала и сожгла всего 400 ккал
Зато после подобной тренировки можно съесть батончик шоколадки

[Wondering]

Кто готов выкладыаать сюда результаты?

Почему так несправедливо, 22 км проехала и сожгла всего 400 ккал
Зато после подобной тренировки можно съесть батончик шоколадки

Почти 500! Тут дело не в расстоянии или виде активности, а в том, какое время пульс был на достаточном уровне.
Но да, природа несправедлива. Сожранное за 5 секунд отрабатывать потом 5 часов. Поэтому без диеты 10 лет можно худеть и не похудеешь.

[Алексей+100500]

Поэтому без диеты 10 лет можно худеть и не похудеешь.

Лучше чередовать, пару дней ешь всё подряд, пару дней ограничивать и тогда всё будет ок. Не будет срывов, неврозов и зависти, когда дружбаны жрут всё подряд и не полнеют, плюс иногда отказываться от автомобиля, лифта

[Cвятoслав Tеплов]

Почему то вопрос похудения у наших сограждан актуален всегда или после новогодних или к майским праздникам...

[al_mer]

От начала этой темы к сегодняшнему дню минус 22 кг. От 115 до 92 кг. (рост 190 см.)

[Wondering]

От начала этой темы к сегодняшнему дню минус 22 кг. От 115 до 92 кг. (рост 190 см.)

Каким образом?

[Алексай]

И все-таки. Хоть кто сдавал анализы перед "худеть"?

[Cвятoслав Tеплов]

Кто готов выкладыаать сюда результаты?

Результаты чего?Из видных спортсменов-физкультурников на форуме один Тихоненко способный пробежать марафон.