худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667

06.12.21, 21:27
Loccci писал(а):

06.12.21, 21:09
Татьяна Костянова писал(а):
Ковид дал такое осложнение на все суставы.
У знакомого после ковида тоже похожее осложнение, вплоть до того, что руку сложно поднимать и полноценно нагружать её

Во-во, любое движение - сильная боль, воспаление.

06.12.21, 21:24
Johnny Mnemonic писал(а):
бщую концепцию я уже изложил: умеренные силовые тренировки от 2-х раз в неделю, лучше от 3-х. Умеренные кардионагрузки на низком пульсе минут по 30 в день (прогулка до дома от дальней станции метро, например).

А что делать тем, кому физические упражнения пока противопоказанны?

06.12.21, 21:34
Johnny Mnemonic писал(а):
Так это мало при отсутвии иных

Ну, не буду спорить с человеком, который в теме лучше меня. Физнагрузка есть каждый день. Упражнения, приседания, гантели..
Организм легко и быстро ходит - мне хорошо)

06.12.21, 21:27
Loccci писал(а):

06.12.21, 21:09
Татьяна Костянова писал(а):
Ковид дал такое осложнение на все суставы.
У знакомого после ковида тоже похожее осложнение, вплоть до того, что руку сложно поднимать и полноценно нагружать её

Я ковидом не болела, легкую форму или завуалированную исключила, сдавала на антитела, их нет. Но с суставами тоже беда. При чем то лучше, то хуже.

06.12.21, 21:50
Alonna писал(а):

06.12.21, 21:27
Loccci писал(а):

06.12.21, 21:09
Татьяна Костянова писал(а):
Ковид дал такое осложнение на все суставы.
У знакомого после ковида тоже похожее осложнение, вплоть до того, что руку сложно поднимать и полноценно нагружать её
Я ковидом не болела, легкую форму или завуалированную исключила, сдавала на антитела, их нет. Но с суставами тоже беда. При чем то лучше, то хуже.

Сдайте на ревматоидный артрит и на подагру. У вас может быть что-то из этого. Может еще что. Надо к врачу.

06.12.21, 21:56
Татьяна Костянова писал(а):

06.12.21, 21:50
Alonna писал(а):

06.12.21, 21:27
Loccci писал(а):

У знакомого после ковида тоже похожее осложнение, вплоть до того, что руку сложно поднимать и полноценно нагружать её
Я ковидом не болела, легкую форму или завуалированную исключила, сдавала на антитела, их нет. Но с суставами тоже беда. При чем то лучше, то хуже.
Сдайте на ревматоидный артрит и на подагру. У вас может быть что-то из этого. Может еще что. Надо к врачу.

Татьян, понимаю, что надо, но как обычно затягиваю, лучше становится и отодвигаю визит...

06.12.21, 21:34
Johnny Mnemonic писал(а):
где-то около 5 км вы прошли

Таааак, не 5, больше. Мне 14 км сегодня телефон пишет

Желаю вам полного восстановления, а дальше - улучшения!

06.12.21, 22:14
Loccci писал(а):
Таааак, не 5, больше. Мне 14 км сегодня телефон пишет

Вот это да))

06.12.21, 22:14
Loccci писал(а):

06.12.21, 21:34
Johnny Mnemonic писал(а):
где-то около 5 км вы прошли
Таааак, не 5, больше. Мне 14 км сегодня телефон пишет

Вот енти шагомеры вечно обманывают...
Я ещё очень весы подозреваю... Мне всегда бракованные попадаются. Да))