Готовимся к лету 892 / 16873

Сегодня разгрузочный день
Зарядка, душ.
Ранний завтрак - суп из вареного лука с добавлением гречки
Часовой сон после раннего завтрака
Завтрак - суп из вареного сука с добавлением гречки
Часовой сон после завтрака
Выезд на фотосессию
Обед - суп из вареного лука с добавлением гречки
Бездельничал
Ужин - картофельный суп с одной фрикаделинкой
Содо - соляная ванна

С ноября прошлого года минус 10 кг. В планах еще 5 7 кг. Решил не торопить коней. Правильное похудение, имхо, должно быть не менее года

14.04.19, 18:51
Mаpтин писал(а):
Завтрак - суп из вареного сука с добавлением гречки
Обед - суп из вареного лука с добавлением гречки
Ужин - картофельный суп с одной фрикаделинкой

Ужосс!
То-то я смотрю, аватара у вас какая-то замученная стала...
Как будто лимоном ощелочились)))

14.04.19, 19:11
Fila писал(а):

14.04.19, 18:51
Mаpтин писал(а):
Завтрак - суп из вареного сука с добавлением гречки
Обед - суп из вареного лука с добавлением гречки
Ужин - картофельный суп с одной фрикаделинкой
Ужосс!
То-то я смотрю, аватара у вас какая-то замученная стала...
Как будто лимоном ощелочились)))

Кстати, когда ем что то подобное вышенаписанному, чувствую себя легко и непринужденно

Я такую жесткую диету не могу долго выдерживать, срываюсь)
Булки, конфетки, пироженки всякие с мороженками - мне легко дается исключить. А вот без мясного - не могу))
Мне легче физ. активностью добирать.
Я бы лучше скушала что-нить поплотнее на завтрак -
И вместо "снов" - на прогулку в парке в быстром темпе)

14.04.19, 19:32
Fila писал(а):
Я такую жесткую диету не могу долго выдерживать, срываюсь)
Булки, конфетки, пироженки всякие с мороженками - мне легко дается исключить. А вот без мясного - не могу))
Мне легче физ. активностью добирать.
Я бы лучше скушала что-нить поплотнее на завтрак -
И вместо "снов" - на прогулку в парке в быстром темпе)

Вообще у меня диета не жесткая, точнее её почти нет. Достаточно ограничить немного углеводов и вес летит вниз. Иногда приходится даже поддерживать, чтобы не так резко. Раньше я активно занимался голоданием, когда надо было раз в неделю сутки сидеть на одной водичке и с тех пор осталась привычка устраивать не голодные, а разгрузочные дни.
Планы есть потихоньку вернуться к голоданию, но не как к средству похудения, а как к очищению организма

14.04.19, 19:42
Mаpтин писал(а):
Планы есть потихоньку вернуться к голоданию

Неоднозначные про голодание отзывы и исследования. Но если организм "принимает", почему бы нет. Все мы разные. Я бы не смогла.

14.04.19, 19:47
Fila писал(а):

14.04.19, 19:42
Mаpтин писал(а):
Планы есть потихоньку вернуться к голоданию
Неоднозначные про голодание отзывы и исследования. Но если организм "принимает", почему бы нет. Все мы разные. Я бы не смогла.

В 93 году я на своей шкуре впервые убедился в пользе голодания. На форуме есть тема, посвященные этому явлению "Понедельник - день голодный". Опыт с перерывами 25 лет)
Я не сторонник, как некоторые, до фанатизма убеждать окружение в своей "правде", просто делюсь сокровенным)

Што за суп луковый?
Про ванны спрашивать не буду, я так и не поняла, то ли я не правильно рецепт применила, то ли эффекта ждала большего

14.04.19, 19:58
Mаpтин писал(а):

14.04.19, 19:47
Fila писал(а):

14.04.19, 19:42
Mаpтин писал(а):
Планы есть потихоньку вернуться к голоданию
Неоднозначные про голодание отзывы и исследования. Но если организм "принимает", почему бы нет. Все мы разные. Я бы не смогла.
В 93 году я на своей шкуре впервые убедился в пользе голодания. На форуме есть тема, посвященные этому явлению "Понедельник - день голодный". Опыт с перерывами 25 лет)
Я не сторонник, как некоторые, до фанатизма убеждать окружение в своей "правде", просто делюсь сокровенным)

Да, Вы тогда были Сизифом, помню - сострадала: ну как можно жить без еды? Все хорошо тогда закончилось, ура...

14.04.19, 20:19
Алексай писал(а):
Што за суп луковый?
Про ванны спрашивать не буду, я так и не поняла, то ли я не правильно рецепт применила, то ли эффекта ждала большего

Мой луковый суп - сильно производное от французского лукового супа).
Вода, несколько головок порезанного лука, немного соли для очистки совести. Варю 10 минут. Добавляю заранее приготовленной гречки.
Кушать подано. Не очень конечно вкусно без мяса, зато польза:
благодаря витаминному комплексу приходят в норму обменные процессы; природные энзимы положительно влияют на эндокринную, пищеварительную и нервную системы; подходит для употребления детям как источник витаминов; его могут умеренно употреблять больные с проблемами почек, печени и ЖКТ; снимает воспаления и спазмы; при его помощи удаляют бородавки и мозоли, а также лечат фурункулёз; усиливает обменные процессы; укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами благодаря наличию витамина С; при помощи флавоноида кверцетина возможно расщепление жиров и замедление роста онкоклеток; имеет мочегонное действие; применяется в лечении суставов и переломов; разжижает секрецию и облегчает откашливание; регулируя липидный обмен, понижает холестерин в крови; имеет легкоусвояемые углеводы и инулин, которые нормализуют количество сахара в организме; водно-щелочной баланс поддерживается благодаря богатому минеральному составу; фитонциды, хлорофилл и флавониды уничтожают грибковые заболевания, вирусные инфекции и патогенные бактерии; помогает в борьбе с атеросклерозом, авитаминозами, гипертонией, респираторными заболеваниями.

внешняя ссылка