Хайп. Про лишний вес. 5465 / 80614

19.03.19, 23:00
Хорошенький Шмелик писал(а):

19.03.19, 22:45
Фрида писал(а):
У меня сегодня рацион. Утром чашка кофе и пол банана, потом до 8 вечера не было возможности поесть, зато была возможность почитать эту тему. На голодный желудок это читать нельзя просто. Итог в 8.30 отвратительный срыв в Макдаке. Сейчас сижу чай пью.
Попробуйте кофе с 33% сливками Петмол.

Попробую

. Я с молоком ( сливками) могу во второй половине дня. Утром без крепкого кофе я не проснусь просто.

19.03.19, 22:58
Минеева Татьяна писал(а):
Laverna,
Юля, зачем ты после обеда начала углеводы есть ? Их надо в первой половине ...

Так получилась Татьян.
Я знаю что неправильно сегодня питалась.

19.03.19, 23:20
Laverna писал(а):

19.03.19, 22:58
Минеева Татьяна писал(а):
Laverna,
Юля, зачем ты после обеда начала углеводы есть ? Их надо в первой половине ...
Так получилась Татьян.
Я знаю что неправильно сегодня питалась.

Чей-то. Иногда уголь на ночь полезен. 250 г шоколадных конфет и чаю стаканов 6.

Laverna,
Юля, поставь на телефон программу Fat secret ... Очень помогает: вносит ясность , что именно мы едим, какие калории и с ней легче контролировать и наладить питание ...

Людмила Воронина

Когда начинается сезон загородки - теряю от 6 кг.
Если прям до фига продавать - к октябрю глаза бы мои на дороги и природу не смотрели и делаюсь совсем худой.
А почему ? Так не ем же ничего !

А утром необходимо выпить большую кружку кофе со сливками 20 процентов жирности. Перед дорогой. Тогда вообще есть до вечера не хочется.
А на ночь уже и не надо.
(занимайтесь , коллеги, загородкой в сезон!)

19.03.19, 23:02
Фрида писал(а):

19.03.19, 23:00
Хорошенький Шмелик писал(а):

19.03.19, 22:45
Фрида писал(а):
У меня сегодня рацион. Утром чашка кофе и пол банана, потом до 8 вечера не было возможности поесть, зато была возможность почитать эту тему. На голодный желудок это читать нельзя просто. Итог в 8.30 отвратительный срыв в Макдаке. Сейчас сижу чай пью.
Попробуйте кофе с 33% сливками Петмол.
Попробую. Я с молоком ( сливками) могу во второй половине дня. Утром без крепкого кофе я не проснусь просто.

Они для взбивания. Пары ложечек вполне хватит.)
Я кофе без молока не могу. Или молоко или сливки и только по утрам.
Крепость кофе от добавления в него сливок не меняется)

Люда, ты реально себя гробишь ...

19.03.19, 23:30
Хорошенький Шмелик писал(а):

19.03.19, 23:02
Фрида писал(а):

19.03.19, 23:00
Хорошенький Шмелик писал(а):

Попробуйте кофе с 33% сливками Петмол.
Попробую. Я с молоком ( сливками) могу во второй половине дня. Утром без крепкого кофе я не проснусь просто.
Они для взбивания. Пары ложечек вполне хватит.)
Я кофе без молока не могу. Или молоко или сливки и только по утрам.
Крепость кофе от добавления в него сливок не меняется)

Попробую! А я всю жизнь считала, что меняется, если на ночь то с молоком🤭. Век живи, век учись).

Людмила Воронина

19.03.19, 23:30
Минеева Татьяна писал(а):
Люда, ты реально себя гробишь ...

ЗАТО.
К осени непередаваемое ощущение : нигде ни капли жира.
Стоит того ))
Весной...когда деревья в цвету , тюльпаны и мальва , цветники на дачах..ну какие еще каартиры? Реально хочу заниматься только загородкой. До осени. Я так привыкла.

19.03.19, 22:22
Laverna писал(а):
у мене сегодня ВОТ:
утром:
7.30. яйцо и кофе
9.30. через 2 часа- творог нежирный
12.00. часов. в обед- суп по спецрецепту. Позже расскажу как и из чего
14.00. через 2 часа кусок отварного мяса- чуть больше 100 грамм. + 1 огурец
16.00. после обеда- мюсли с половинкой яблока- 3 столовые ложки.
на ужин в 18.30. - кефир 1 стакан и 3 столовые ложки гречки.
Время указано примерное. +/- полчаса.

По калориям:

100 г.
254 ккал.
Говядина вареная

300 г.
30 ккал.
Огурец парниковый

100 г.
127 ккал.
Творог Простоквашино 5% зерненый с черникой

100 г.
160 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую)

100 г.
2 ккал.
Кофе черный

50 г.
184 ккал.
Батончик Леовит Худеем за неделю Мюсли Фенхель с зелёным чаем

100 г.
47 ккал.
Яблоко

100 г.
40 ккал.
Кефир 1%

60 г.
80 ккал.
Гречневая каша

150 г.
65 ккал.
Суп овощной

Итого: 989 ккал.
МНОГОВАТО конечно((((((((((((((((