Абсолютно злая тема - про похудеть))) 367 / 14126

Иннес писал(а):
В сельдерей, брокколи, цукини, кабачки, капуста, грейпфрут, остальные не помню. Проверено на себе: просто на обед мясо+сельдерей, или салат из капусты (естественно майонез исключается!!!), на ужин рыба+брокколи+кефир или чай из трав.

Так это ещё и вкусно!
К броколли можно добавить брюссельскую и обычную цветную, а ещё болгарские перцы. Я очень люблю всё это пропаренное есть, можно в микроволновке , не для худения, а просто вкусно и быстро .Сдобрить оливковым маслом.
Ещё слоями собираю - цуккини или кабачок кольцом, сверху кольцо помидора, сыр и в микроволновку.
А можно перцы лодочками и туда снова сыр.
Зимой можно покупать замороженные капусты всякие в пакетах.

Калуга АН "Большие Города" (4842)75-08-48, 8(910)708-64-43

Анжелика Каргалова писал(а):
Иннес писал(а):
В сельдерей, брокколи, цукини, кабачки, капуста, грейпфрут, остальные не помню. Проверено на себе: просто на обед мясо+сельдерей, или салат из капусты (естественно майонез исключается!!!), на ужин рыба+брокколи+кефир или чай из трав.

Так это ещё и вкусно!
К броколли можно добавить брюссельскую и обычную цветную, а ещё болгарские перцы. Я очень люблю всё это пропаренное есть, можно в микроволновке , не для худения, а просто вкусно и быстро .Сдобрить оливковым маслом.
Ещё слоями собираю - цуккини или кабачок кольцом, сверху кольцо помидора, сыр и в микроволновку.
А можно перцы лодочками и туда снова сыр.
Зимой можно покупать замороженные капусты всякие в пакетах.

Еще как вкусно! Анжелика, с Вашей изобретательностью вообще можно так всю жизнь есть и жить в тонусе! Ведь самое главное - разнообразие, чтоб не надоедало! Вот у меня фантазии не хватает блюда изобретать новые. Про цукини или кабачки- отличный рецепт! Обожаю кабачки! А как просто! Возьму на заметку. Спасибо.

Иннес, есть ещё незатейливое полезное блюдо - тыква в микроволновке или печёная в духовке. Резать на маленькие кусочки, сверху мёдом и в печь. Первый раз испробовала, как это ни странно, в одной милой гостинице за шведским столом на завтрак. Всего -то тыква...

Калуга АН "Большие Города" (4842)75-08-48, 8(910)708-64-43

Анжелика Каргалова писал(а):
Иннес, есть ещё незатейливое полезное блюдо - тыква в микроволновке или печёная в духовке. Резать на маленькие кусочки, сверху мёдом и в печь. Первый раз испробовала, как это ни странно, в одной милой гостинице за шведским столом на завтрак. Всего -то тыква...

Спасибо, Анжелика! Предлагаю Вам открыть отдельную тему: полезные рецепты. Обязательно найду тыкву и попробую.

КПСС писал(а):
Лариса Гудова, это не диета, это полноценный рацион! ---

Это не полноценный рацион, так как жиры и углеводы сведены на самый минимум , А потребления белка существенно увеличено,а это уже - диета!

Эту диету разработал американский кардиохирург Тарновер вместе с группой специалистов именно для того,
чтобы его больные, которых он должен был оперировать, могли похудеть в кратчайшее время и вместе с тем, не навредив своему здоровью.

После двух недель нужно будет продолжить диету, постепенно вводя растительные масла и натуральные углеводы, типа меда...

А давайте поговорим про правильный настрой во время диеты, и как его достичь. Чтоб есть совсем не хотелось.
1) влюбиться; 2)готовиться встретиться с другом молодости; 3) чем-нибудь очень увлечься. чем?; 4)...ещё?

4. много работать, чтобы не было время на поесть

Тюмень, т.(9044)97-63-44, http://www.domino72.ru

5. по-настоящему разозлиться на себя, такую толстую и противную.

6. По магазинам одежды, обуви пройтись попримерить. - Млин, какой срам, а я толстая, страшная :mrgreen:

Тюмень, т.(9044)97-63-44, http://www.domino72.ru

А зато потом!!!!!!!!!!! Когда примеряешь старую одежду!!!!!!!!!! Какой кайф!!!!!!!! Разве он сравнится с лишним пирожком???