Соль 63 / 4337

[Спасибо, Шмелик!]

Чай-кофе только с сахаром. Дозировка - на стакан чая 2ч.ложки.. В день - один стакан чая, две маленьких чашки кофе. Сейчас с'ела булку с изюмом.

Шмелик пьет чай и кофе без сахара.

[Ирена]

Чай-кофе только с сахаром. Дозировка - на стакан чая 2ч.ложки.. В день - один стакан чая, две маленьких чашки кофе. Сейчас с'ела булку с изюмом.

Шмелик пьет чай и кофе без сахара.

Вот! хочу спросить, пользуясь случаем: что бы такого можно было бы брать к чаю и кофе невредного, пустой несладкий чай/кофе пью с трудом. Обязательно хочется чем-то закусить. Ломтик сыра на завтрак можно, но постоянно с чаем не попьешь, жирновато будет и надоест. Финики калорийные, мед тоже. Что бы придумать? или не сдаваться и приучать себя к пустой бадейке?

[Ирена]

Слушайте, как-то мы еще не разобрались с этой темой
Общими усилиями признали, что сахар - смерть и боль, и есть его нельзя всем, кроме Шмелика
А каково отношение к соли среди риэлторов и сочувствующих им?
Сахар я бросила, ищу моральную платформу ,чтобы отказаться от соли..
помогайте!

Врачи считают, что снизив потребление соли на несколько граммов ежедневно, мы снижаем себе на несколько пунктов артериальное давление - улучшение качества жизни и профилактика инсультов и прочего...

[Татьяна Костянова]

Чай-кофе только с сахаром. Дозировка - на стакан чая 2ч.ложки.. В день - один стакан чая, две маленьких чашки кофе. Сейчас с'ела булку с изюмом.

Шмелик пьет чай и кофе без сахара.

Вот! хочу спросить, пользуясь случаем: что бы такого можно было бы брать к чаю и кофе невредного, пустой несладкий чай/кофе пью с трудом. Обязательно хочется чем-то закусить. Ломтик сыра на завтрак можно, но постоянно с чаем не попьешь, жирновато будет и надоест. Финики калорийные, мед тоже. Что бы придумать? или не сдаваться и приучать себя к пустой бадейке?

Леденцовую карамель. 6 грамм одна весит обычно. И можно гонять ее по рту с одной большой чашкой чая или кофе.

[JaJa]

Мотивация для уменьшения потребления сахара)

Сладости виноваты в появлении морщин
Сахар обычно вызывает ассоциации со всем приятным: сладкая жизнь, сладкий голос и даже сны — сладкие. В то же время истинное «лицо» сахара не такое уж привлекательное: у тех, кто им злоупотребляет, может развиться ожирение, ишемия сердца, разрушаются зубы. Немногие знают еще об одной темной стороне сахара: он ускоряет старение кожи. Молекулы сахара провоцируют процесс гликирования коллагена. Это один из структурных белков кожи, благодаря ему она такая эластичная: быстро разглаживается «обратно», если улыбнуться или нахмурить брови, пружинит, а не рвется от каждого движения. Коллаген представляет собой косичку из трех нитей. Если в рационе много сладкого, нити «свариваются» между собой мостиками из сахаров, становятся жесткими и неспособными к восстановлению. В результате появляются глубокие морщины, овал лица утрачивает четкую форму и «расплывается».

Ученые из университета Мюнстера в Германии отмечают, что гликирование — естественный процесс, который наблюдается у всех людей, даже у тех, кто придерживается здорового питания. Тело человека перестает сопротивляться «засахариванию» в среднем после 20 лет — поврежденный коллаген накапливается со скоростью примерно 3,7% в год и составляет 30–50% от всего коллагена к 80 годам. Однако поврежденный коллаген аккумулируется не только в коже, но и во всех тканях организма именно при избытке в рационе сахара, что дополнительно стимулируется ультрафиолетовыми лучами.

[Спасибо, Шмелик!]

Чай-кофе только с сахаром. Дозировка - на стакан чая 2ч.ложки.. В день - один стакан чая, две маленьких чашки кофе. Сейчас с'ела булку с изюмом.

Шмелик пьет чай и кофе без сахара.

Вот! хочу спросить, пользуясь случаем: что бы такого можно было бы брать к чаю и кофе невредного, пустой несладкий чай/кофе пью с трудом. Обязательно хочется чем-то закусить. Ломтик сыра на завтрак можно, но постоянно с чаем не попьешь, жирновато будет и надоест. Финики калорийные, мед тоже. Что бы придумать? или не сдаваться и приучать себя к пустой бадейке?

Попробуйте творог с ягодами, с бананами или на вафельный листик не очень сладкое домашнее варенье, размазать тонким слоем. Много чего есть не слишком сладкого, но вкусного и полезного. А перед этим, желательно, слопать миску салата из свежих овощей и зелени, оливки можно. Кашу или несладкие хлопья, мюсли с кефиром. Финики и бананы- вообще замечательно. Тогда и сахар в напиток не захочется добавлять.

[Ирена]

Леденцовую карамель. 6 грамм одна весит обычно. И можно гонять ее по рту с одной большой чашкой чая или кофе.

Татьяна, Шмелик - спасибо! сохраню и попробую (а то кнопка "спасибо" новичкам недоступна, хотя кнопка "пожаловаться" - почему-то доступна)

[mitinec]

Блин, да вы тут о еде оказывается!
А я то думал, в теме с таким заголовком непременно роскомнадзор сплошной будет...

[Anonym++]

Чай-кофе только с сахаром. Дозировка - на стакан чая 2ч.ложки.. В день - один стакан чая, две маленьких чашки кофе. Сейчас с'ела булку с изюмом.

Шмелик пьет чай и кофе без сахара.

Вот! хочу спросить, пользуясь случаем: что бы такого можно было бы брать к чаю и кофе невредного, пустой несладкий чай/кофе пью с трудом. Обязательно хочется чем-то закусить. Ломтик сыра на завтрак можно, но постоянно с чаем не попьешь, жирновато будет и надоест. Финики калорийные, мед тоже. Что бы придумать? или не сдаваться и приучать себя к пустой бадейке?

Если вы худеете, то лучше приучайтесь пить без ничего. А лучше переходите на воду. Пока не пила воду, вес стоял. Как стала пить, 2.5 кило за месяц ушло.

[Елочка]

Ингрида,

Чай пью без сахара, кофе с минимумом сахара (кофейная ложка без горки), но чай люблю только вкусный и на качественной воде. И так уже очень давно. Сахар даже и не хочется.

Магазинную выпечку и тортики не употребляю. Мне не вкусно.

Соль тоже по-минимуму. Салат откладываю себе, ем без соли. А вареную картошку и рис без соли есть не могу. Как-то так:) На весе не отражается. Увы.