Хайп. Про лишний вес. 5465 / 80612

14.04.23, 18:30
Svu писал(а):

внешняя ссылка

Это еда для похудения?

18.03.19, 18:47
andrewst0 писал(а):
Мотивация - это не крякнуть в 60 лет. По-моему, достаточно.
1) Никаких быстрых углеводов.
2) Еда с низким гликемичеспом индексом. 800-900 ккал в день
Рис - только басмати.
3) Никаких молочных продуктов.
Они задерживают воду в организме и бесполезны для него в этом возрасте.
Кто-то ржал над моим завтраком - овсянка на аоде. - пусть ржёт дальше.
4) Минимум фруктов. В них много сахара. Предпочтение овощам.
Плюс:
5) Антиоксиданты.
2-3 черносливины в день.
6) Снижать холестерин.
Диоскореей.
7) На ночь - не винище, а аспирин для разжижения крови. Оно и противоинсультное.
Можно заменить натуральной ивой.
8) Витамин С+ Омега 3.
9) Плавать 400 м 3 раза в неделю (а у французов бассейны есть? )
10) Витамин А -вареная морковь. Она усваивается в 5 раз лучше сырой.
12) Травяные чаи - чабрец, шалфей, мята, листья малины etc.
И так далее.

Готовы дополнить список ?

14.04.23, 21:41
Nicolasgfk писал(а):

18.03.19, 18:47
andrewst0 писал(а):
Мотивация - это не крякнуть в 60 лет. По-моему, достаточно.
1) Никаких быстрых углеводов.
2) Еда с низким гликемичеспом индексом. 800-900 ккал в день
Рис - только басмати.
3) Никаких молочных продуктов.
Они задерживают воду в организме и бесполезны для него в этом возрасте.
Кто-то ржал над моим завтраком - овсянка на аоде. - пусть ржёт дальше.
4) Минимум фруктов. В них много сахара. Предпочтение овощам.
Плюс:
5) Антиоксиданты.
2-3 черносливины в день.
6) Снижать холестерин.
Диоскореей.
7) На ночь - не винище, а аспирин для разжижения крови. Оно и противоинсультное.
Можно заменить натуральной ивой.
8) Витамин С+ Омега 3.
9) Плавать 400 м 3 раза в неделю (а у французов бассейны есть? )
10) Витамин А -вареная морковь. Она усваивается в 5 раз лучше сырой.
12) Травяные чаи - чабрец, шалфей, мята, листья малины etc.
И так далее.

Готовы дополнить список ?

Я готов выложить (если интересно) результаты скрининговой программы, которую делаю ежегодно.
Интересно? Или так?

14.04.23, 21:47
andrewst0 писал(а):
На ночь - не винище, а аспирин для разжижения крови. Оно и противоинсультное.

В отношении аспирина мнение не изменилось?

Вы с овсянкой осторожней.
Она выводит из организма кальций, калий, железо, магний, цинк не только те, что в ней самой, но и из организма хорошо прихватывает те, что он имеет.
Врач говорил, что после 40 лет ее можно употреблять без последствий не чаще 1 раза в неделю.

14.04.23, 22:02
Ужасно злая старушка писал(а):
Вы с овсянкой осторожней.
Она выводит из организма кальций, калий, железо, магний, цинк не только те, что в ней самой, но и из организма хорошо прихватывает те, что он имеет.
Врач говорил, что после 40 лет ее можно употреблять без последствий не чаще 1 раза в неделю.

Аналогичное и слышала, и читала.

14.04.23, 22:02
Ужасно злая старушка писал(а):
осторожней

Это так, но с неб оговоркой. Если у человека сильно защелочен организм, то овсянка ему показана, с утра только , это медленные углеводы и она кислотная, из-за ее кислотности и происходит выведение выше написанного. Но защелоченный организм она приведёт в норму. Те надо сдавать массу анализов и смотреть, ну и врач хороший нужен

14.04.23, 18:29
Lisaweta писал(а):
Где современная еда, от которой худеют?

Да какая ещё современная еда.
Даже корм для мужчин до сих пор не придумали, чтобы открыла пакет, отсыпала в тарелку и всё.
Алкоголь со вкусом еды то же ещё не освоен. Например, шампанское со вкусом котлет было бы хорошей вещью, или вино со вкусом колбасы, или водка со вкусом соленого огурца и шашлыка.
Впереди ещё много лет работы для учёных.

andrewst0

14.04.23, 21:57
Елочка писал(а):

14.04.23, 21:47
andrewst0 писал(а):
На ночь - не винище, а аспирин для разжижения крови. Оно и противоинсультное.
В отношении аспирина мнение не изменилось?

Курсами. Корень белой ивы. Месяц через месяц.))