Хайп. Про лишний вес. 5465 / 80616

[чао]

Смотрю показательные выступления по фигурному катанию, идет третий день японской диеты, минус 2,5кг..

О! Такими темпами скоро сами сможете выступать)

[Алексай]

вот от гуру, анонс книги Королевой
внешняя ссылка


1)Закаляйтесь: организм не станет хранить жир, если ему регулярно нужна энергия для согревания. Хотите худеть? Принимайте по утрам контрастный душ, не кутайтесь даже зимой в кучу свитеров, дышите прохладным воздухом, поддерживайте комнатную температуру в пределах 18–19 градусов, плавайте в прохладной воде.
2)Будьте активными: регулярно занимайтесь физическими нагрузками, на выполнение которых расходуется энергия белого жира.
3)Живите в унисон с природой: чем меньше человек находится в условиях искусственного освещения, тем активнее будет бурая жировая ткань. Поэтому днем надо бодрствовать, а ночью — спать. Иначе шансы на снижение лишнего веса уменьшаются почти в пять раз.
4)Питайтесь часто и понемногу. Откажитесь от избытка простых углеводов. Регулярное превышение уровня инсулина в крови снижает активность бурого жира. Соблюдая уже эти простые правила, можно быстро и легко начать сбрасывать лишний вес.

Я всякий раз с радостью читаю новые способы похудения, как народ умудряется одну истину - есть меньше, воплощать в сто миллионов пятьсот вариантов диет для продаж и при этом продавать, приводит меня в восторг. Браво.

[.:.]

Смотрю показательные выступления по фигурному катанию, идет третий день японской диеты, минус 2,5кг..ем салат из капусты с яйцами с соком лимона..зеленый чай..креветки в меню были вчера..все без соли)) Пока все норм))

какие же все сознательные, как все призывают весну своими собственными силами!

«Весна» даёт нам второй шанс избавиться от жирка к своему наступлению. Как только все похудеем, так и наступит ))

[удалено]

чтобы гарантированно похудеть, нужно соблюдать всего 2 правила:

1. полностью исключить сахар из рациона
2. есть только то, что приготовили своими руками (естессно, без сахара!)

p.s. не спешите закидывать меня тапками.
выполнить правило № 1 практически невозможно без выполнения правила № 2, поскольку сахар сейчас ВЕЗДЕ.

[Fontanera]

Да) Он сэкономил нам кучу сил и времени.

Напишите плз ) если где-то написано - уже не найти

Так то ж в моем некошерном районе за мкадом)))) Зачем оно вам надо?))

ну мало ли:))))
да и нормальный район у вас:) далеко не Капотня не слушайте пакости:))

[удалено]

всем, кого волнует проблема веса "не для весны", а для качества жизни, настоятельно рекомендую найти и прочитать приложенную ниже книгу.

Об Авторе:
Роберт Ластиг (англ. Robert Lustig; род. 1957) — американский детский эндокринолог. Является профессором педиатрии в отделе эндокринологии в университете Калифорнии, Сан-Франциско, где он специализируется в области нейроэндокринологии и детского ожирения. Он также является директором программы ОВПДЗ Калифорнийского университета (Оценка Веса для Подросткового и Детского Здоровья), президент и соучредитель некоммерческого института по вопросам питания.[3]

Люстиг получил широкую известность в 2009 году, когда одна из его медицинских лекции «Сахар: горькая правда», стал вирусный на Ютубе.[4][5] Он является редактором Ожирение до рождения: влияние матери на потомство (2010) и автор Оценка вреда сахара, переработанных продуктов питания, ожирения и болезней (2013).

[Минеева Татьяна]

гарантированно похудеть, нужно соблюдать всего 2 правила:

Всячески поддерживаю.. Именно этих правил и придерживаюсь ...

[Алексай]

всем, кого волнует проблема веса "не для весны", а для качества жизни, настоятельно рекомендую найти и прочитать приложенную ниже книгу.

Об Авторе:
Роберт Ластиг (англ. Robert Lustig; род. 1957) — американский детский эндокринолог. Является профессором педиатрии в отделе эндокринологии в университете Калифорнии, Сан-Франциско, где он специализируется в области нейроэндокринологии и детского ожирения. Он также является директором программы ОВПДЗ Калифорнийского университета (Оценка Веса для Подросткового и Детского Здоровья), президент и соучредитель некоммерческого института по вопросам питания.[3]

Люстиг получил широкую известность в 2009 году, когда одна из его медицинских лекции «Сахар: горькая правда», стал вирусный на Ютубе.[4][5] Он является редактором Ожирение до рождения: влияние матери на потомство (2010) и автор Оценка вреда сахара, переработанных продуктов питания, ожирения и болезней (2013).

Очередной. Причем с подражателями. Прелесть же))

[удалено]

всем, кого волнует проблема веса "не для весны", а для качества жизни, настоятельно рекомендую найти и прочитать приложенную ниже книгу.

Об Авторе:
Роберт Ластиг (англ. Robert Lustig; род. 1957) — американский детский эндокринолог. Является профессором педиатрии в отделе эндокринологии в университете Калифорнии, Сан-Франциско, где он специализируется в области нейроэндокринологии и детского ожирения. Он также является директором программы ОВПДЗ Калифорнийского университета (Оценка Веса для Подросткового и Детского Здоровья), президент и соучредитель некоммерческого института по вопросам питания.[3]

Люстиг получил широкую известность в 2009 году, когда одна из его медицинских лекции «Сахар: горькая правда», стал вирусный на Ютубе.[4][5] Он является редактором Ожирение до рождения: влияние матери на потомство (2010) и автор Оценка вреда сахара, переработанных продуктов питания, ожирения и болезней (2013).

Очередной. Причем с подражателями. Прелесть же))

в книге описывается история создания Кока-колы.
создал ее ветеран американской гражданской войны, который страдая от болей ран, подсел на опиум в качестве обезболивающего.
осознавая все пагубность этой привычки, он стал стал экспериментировать с разными веществами в попытке слезть.
после нескольких опытов он создал ядерную смесь воды, экстракта коки, сахара и углекислого газа.
это ему сильно не помогло и вскоре он умер, но перед смертью успел продать свою "секретную" формулу предприимчивым людям, которую стали продавать в аптеках.

а Вы любите газировку?

[Вадим Ярославцев]

поскольку сахар сейчас ВЕЗДЕ.

Не совсем: сахар (и соль) нельзя засунуть в свежие фрукты и овощи. Также в них трудно запихнуть вонюче-грязно-отравленную пластиковую воду, которая везде продаётся в бутылках. У них Вода в живой клетке, по меньшей мере.