худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667

[Lea **]

В процессе похудения самое главное - рот зашить

Да я-то знаю, но не вышло в этот раз. Ребенка в сад начала водить, он на второй раз сел перед воротами и ни в какую. Я знала что к этому придет, поэтому конфет купила заранее и сказала что его в шкафчике конфета ждет. Ну а как можно не сожрать пол-пакета самой? И понеслась.
Зато ребенок с удовольствием ходит наконец а это тоже огромное счастье для меня.

Счастливые люди, как правило, ээээ гармонично выглядят, такшта все само собой может наладиться. Если не обжираться. В запой конфетами тоже могу уйти, но взяла за правило дома держать только ручной работы, они тухнут быстро и теряют всякую привлекательность.

[Lea **]

для похудения многие нагрузки помогают. вот для оздоровления вариантов не много.

И у каждого своё здоровье, поэтому кому-то ходьба, плавание, а кому-то ненапряжные тренажеры.

уж когда кроме кардио ничего нельзя - конечно. Кто-то вообще - дыхательная гимнастика онли и моргание. Но если люди 1-1,5 часа в среднем режиме на кардио - не умирают, да с отягчающими, тромбы не отрываются, хрящи не крошатся, давление под 200 не взлетает можно и гормончик поредуцировать, взбодрится, продлить младость) или на край, в бане с обливанием - кортизол погонять, если надпочечники не всажены.

Товарисч, все супернагрузки в старости ( если добредёте ) себя обязательно проявят. К хорошим врачам присмотритесь - много ли их в спортзалах?

[Wondering]

Кто-то вообще - дыхательная гимнастика онли и моргание.

[megos]

И у каждого своё здоровье, поэтому кому-то ходьба, плавание, а кому-то ненапряжные тренажеры.

уж когда кроме кардио ничего нельзя - конечно. Кто-то вообще - дыхательная гимнастика онли и моргание. Но если люди 1-1,5 часа в среднем режиме на кардио - не умирают, да с отягчающими, тромбы не отрываются, хрящи не крошатся, давление под 200 не взлетает можно и гормончик поредуцировать, взбодрится, продлить младость) или на край, в бане с обливанием - кортизол погонять, если надпочечники не всажены.

Товарисч, все супернагрузки в старости ( если добредёте ) себя обязательно проявят. К хорошим врачам присмотритесь - много ли их в спортзалах?

в ЭНЦ полно, 4 академика и все по эндокринологии, тест не жрут, но редуцируют) С дуру можно многое сломать.

[Lea **]

уж когда кроме кардио ничего нельзя - конечно. Кто-то вообще - дыхательная гимнастика онли и моргание. Но если люди 1-1,5 часа в среднем режиме на кардио - не умирают, да с отягчающими, тромбы не отрываются, хрящи не крошатся, давление под 200 не взлетает можно и гормончик поредуцировать, взбодрится, продлить младость) или на край, в бане с обливанием - кортизол погонять, если надпочечники не всажены.

Товарисч, все супернагрузки в старости ( если добредёте ) себя обязательно проявят. К хорошим врачам присмотритесь - много ли их в спортзалах?

в ЭНЦ полно, 4 академика и все по эндокринологии, тест не жрут, но редуцируют) С дуру можно многое сломать.

Верю. Привет вашим академикам. Мои плавают и бродят. И абы шо не жруть.

[Мосина Ольга]

Я про дядечку в 78 лет. У него и "тест" поди еще на уровне)

Коли уж дядьку моего вспомнили,то вот он. Фото в открытом доступе, так что могу. Первая - когда ему 75 было, вторая - этого года. Молодец он. Может, потому что жены нет?))

[megos]

Товарисч, все супернагрузки в старости ( если добредёте ) себя обязательно проявят. К хорошим врачам присмотритесь - много ли их в спортзалах?

в ЭНЦ полно, 4 академика и все по эндокринологии, тест не жрут, но редуцируют) С дуру можно многое сломать.

Верю. Привет вашим академикам. Мои плавают и бродят. И абы шо не жруть.

если скелет и мясо позволяет, можно дозировано давать технически правильные нагрузки, разбавлять ими кардио. Понятно, что фенотип у каждого свой уже к 40 годам сформирован, но здесь и необходимо отзыв организма чутко ловить, а не нырять в омут до острых и хронических травм.

Врачей по ЛФК в залах не встречал. А в больницах у них специализация по патологиям, т.е. когда уже неверным приседом довел себя до грыж, и выкрашивания хрящевой ткани)

[Wondering]

А в больницах у них специализация по патологиям, т.е. когда уже неверным приседом довел себя до грыж, и выкрашивания хрящевой ткани)

Фу блин спасибо. Воодушевляюще.

[Fargon]

Чего то кушать захотелось начитаешься Вас тут... конфеты - это зло.))))

[Wondering]

Fargon,
Я еще не стала писать какие. Самые классические