худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667

Ну что, алкоголики, тунеядцы, хулиганы, не пора ли подводить итоги безобразий?

Кому-нибудь, кроме котика, удалось скинуть 1,5 кг от допраздничного веса, а?

Выйти в 0 после праздников тоже редкая удача)))

12.01.20, 10:07
moikotik писал(а):
Ну что, алкоголики, тунеядцы, хулиганы, не пора ли подводить итоги безобразий?

Нет новости печальнее на свете, чем Новый год и мысли о диете.

Каюсь, так дальше жить нельзя!

В общем и целом, да, фигня получилась с диетой на праздники. Но анализы, с данные после НГ как ничто, мотивируют начать уже ходить с лоточками).

На календаре 2 февраля.
На весах то же, что было и раньше

19.12.19, 19:33
Любезная Снегурочка писал(а):
В ложке сахара углеводов меньше,чем в куске торта.
Люди,которые любят сладкое никогда не ограничиваются одной конфеткой.
У них к чашке чая полагается по 5-6 штук за разговором)

тут механизм сложнее. выброс инсулина у людей, склонных к полноте, больше чем требуется. ложка сахара резко повышает уровень сахара в крови, как следствие выброс инсулина. Инсулин забирает больше сахара. Уровень сахара падает ниже среднего уровня - и человек голоден.
То есть сладким голод не утоляется, а очень даже наоборот. В результате, если следовать своим инстинктам - съешь больше чем требуется. Если не следовать - будешь мучить себя голодом.
Медленные углеводы - дают долгое ощущение сытости. По калориям съедается меньше, а голода не ощущается.
все вышесказанное относится не только к сахару, а к любым быстрым углеводам. в том числе к фруктам, мучному и тп.
ну и отдельной строкой идет молочка - вроде не углевод, а инсулин повышает. Монтиньяк изза этого молочку не любил. Но был неправ. просто не нужно совмещать молочку с углеводами. Гречка - не на молоке. Геркулес - не на молоке. строго на воде.

Как хорошо не толстеть...

12.01.20, 10:07
moikotik писал(а):
Ну что, алкоголики, тунеядцы, хулиганы, не пора ли подводить итоги безобразий?
Кому-нибудь, кроме котика, удалось скинуть 1,5 кг от допраздничного веса, а?

Пока рано... С 29.12.2019 +5 кг, точнее 4 с копейками. К апрелю подойду до красивой сумме 100 и можно будет 10-15 кг сбросить, чтобы летом быть похожим на образцового физкультурника...

20.02.20, 00:39
Ковбой Мальборо писал(а):

12.01.20, 10:07
moikotik писал(а):
Ну что, алкоголики, тунеядцы, хулиганы, не пора ли подводить итоги безобразий?
Кому-нибудь, кроме котика, удалось скинуть 1,5 кг от допраздничного веса, а?
Пока рано... С 29.12.2019 +5 кг, точнее 4 с копейками. К апрелю подойду до красивой сумме 100 и можно будет 10-15 кг сбросить, чтобы летом быть похожим на образцового физкультурника...

Я похож на образцового физкультурника при весе 86 кг. Сейчас придётся плескаться в океяне-море в не совсем образцовом виде. Ну хоть плавучесть будет повышенная

20.02.20, 00:39
Ковбой Мальборо писал(а):
К апрелю подойду до красивой сумме 100 и можно будет 10-15 кг сбросить,

Доброе утро.
А что за забавы такие- набрать,потом сбрасывать?
Какой у Вас рост?