Оперативный лечебник риэлтора (ОЛР)или Сам себе лекарь (ССЛ) 141 / 4273
18 сен. 2013
Время найти можно , было бы желание.
Коммерческая недвижимость, квартиры в новостройках 8-989-511-12-65,
18 сен. 2013
Selena.Moskva писал(а):Хочу обратить внимание всех, кому интересно - на 2 способа.
Возможно - они спорные.
Но если кому-то пригодятся и помогут, буду рада.
1. Дедушкин секрет.
2. Тренажер для вытяжения позвоночника
О вытяжении позвоночника идет много споров.
И мнения разделились 50 на 50.
Думаю, что лучшее решение - золотая середина.
Вытягивать, но НЕ ДО максимума.
А в меру...
За тернажёр огромное спасибо .
Закажу краснодеревщику .будет подспорьем в доме.
«Недвижимость становится активом только в момент обмена ее на деньги»
18 сен. 2013
Светлана Ростов-на-Дону писал(а):Время найти можно , было бы желание.
))))))))))
19 сен. 2013
На улице хмарь и дождь .
Самое то поговорить за шейный остеохондроз .
Наиболее распостранённый среди всех категорий .
Чреват своими постоянными головными болями , в руках, вплоть до остутствия любых ощущений.
Или имеются онемения.
Садится зрение .
Короче бяка ещё та .
Дохтура чаще всего закалывают до аллергии , купируя боль.
И лечат следствие , а не проблему.
А лечить -то можно и причём без медикаментов и поездок к врачам .
Берёте ПЭТ-полуторку, наливаете тёплой воды , ложитесь на твёрдую поверхность , подкладывая под шею чудо -грелку .
Недавно мне этот рецепт рекомендовал хирург и массажист. Поблагодарил .
Лежим , читаем, смотрим , сколько сможете .
Выходим с процедуры очень плавно и мягко, и продолжаем лежать без бутылки.
Наутро , или через 2-3 процедуры бывает полное просветление мыслей и отсутствие доставшей боли.
Сейчас себе кладу двухлитровую бутылку , эффект более разительный .Но не все выдерживают растяжки .
Поэтому щадящее время , не спеша . по самочувствию решат ваши проблемы с шеей .
Проверено на не одном десятке болезных , все удивлялись действенности процедуры .
Желательно паралельно принимать хондроидные препараты, для восстановления тканей .
И про любимый шейный корсет , при длительной работе за компом , тоже одеваю его.
Голова она очень тяжёлая -1/8 часть , и таскать её работа ещё та.
Поэтому женщинам рекомендую при глажках, готовках,уборках, в поездках обязательно использоватьданный корсет.
Для профилактики.
Особенно в дороге , заметил, что при рулёжке на авто голова постоянно в движении и скручивании .
Обязательно одевать при сне в авто.
Постоянные кратные перегрузки обеспечены.
И спазмирование сосудов головного мозга.
Отсюда головные боли , как минимум.
Поэтому и гонщики Формулы обязательно надевают данный корсет .
Только совет , не затягивайте его до максимума , а то был один случай, позвонил знакомый с дороги, еду , уже синею!!!
Так расслабь липучку !
И купи по размеру!
А то купил детский хомут. Узнал после поездки.
Со сна перепутал .
Всем здоровья
Самое то поговорить за шейный остеохондроз .
Наиболее распостранённый среди всех категорий .
Чреват своими постоянными головными болями , в руках, вплоть до остутствия любых ощущений.
Или имеются онемения.
Садится зрение .
Короче бяка ещё та .
Дохтура чаще всего закалывают до аллергии , купируя боль.
И лечат следствие , а не проблему.
А лечить -то можно и причём без медикаментов и поездок к врачам .
Берёте ПЭТ-полуторку, наливаете тёплой воды , ложитесь на твёрдую поверхность , подкладывая под шею чудо -грелку .
Недавно мне этот рецепт рекомендовал хирург и массажист. Поблагодарил .
Лежим , читаем, смотрим , сколько сможете .
Выходим с процедуры очень плавно и мягко, и продолжаем лежать без бутылки.
Наутро , или через 2-3 процедуры бывает полное просветление мыслей и отсутствие доставшей боли.
Сейчас себе кладу двухлитровую бутылку , эффект более разительный .Но не все выдерживают растяжки .
Поэтому щадящее время , не спеша . по самочувствию решат ваши проблемы с шеей .
Проверено на не одном десятке болезных , все удивлялись действенности процедуры .
Желательно паралельно принимать хондроидные препараты, для восстановления тканей .
И про любимый шейный корсет , при длительной работе за компом , тоже одеваю его.
Голова она очень тяжёлая -1/8 часть , и таскать её работа ещё та.
Поэтому женщинам рекомендую при глажках, готовках,уборках, в поездках обязательно использоватьданный корсет.
Для профилактики.
Особенно в дороге , заметил, что при рулёжке на авто голова постоянно в движении и скручивании .
Обязательно одевать при сне в авто.
Постоянные кратные перегрузки обеспечены.
И спазмирование сосудов головного мозга.
Отсюда головные боли , как минимум.
Поэтому и гонщики Формулы обязательно надевают данный корсет .
Только совет , не затягивайте его до максимума , а то был один случай, позвонил знакомый с дороги, еду , уже синею!!!
Так расслабь липучку !
И купи по размеру!
А то купил детский хомут.
Узнал после поездки.Со сна перепутал .
Всем здоровья
«Недвижимость становится активом только в момент обмена ее на деньги»
19 сен. 2013
Светлана Ростов-на-Дону писал(а):Время найти можно , было бы желание.
Спасибо , я уже доработал
Справа , слева ,
Текст первёрнут сверху. текс перевёрнут снизу .
И глазам зарядка
«Недвижимость становится активом только в момент обмена ее на деньги»
24 сен. 2013
27 советов, которые помогут вам лучше спать
Настя Радужная
Oksana Kuzmina/Shutterstock.com
24 сентября
Человек тратит на сон треть своей жизни. И это хорошо. Ведь сон – это естественный физиологический процесс, необходимый для нормального функционирования организма. Во сне мы восстанавливаем силы, «перевариваем» накопившуюся за день информацию и боремся с болезнями.
Нарушение сна чревато рассеянностью, раздражительностью, снижением продуктивности. А хроническая бессонница может привести и к более серьезным проблемам, таким как апноэ.
Из этой статьи вы узнаете 27 простых советов, которые помогут вам лучше спать, как младенцу.
1. Отбой
Соблюдать режим сна и бодрствования должны не только дети, но и взрослые. Определите для себя оптимальное время «отбоя» и строго придерживайтесь его, даже в выходные.
2. Подъем
Установите не только время «отбоя», но и время подъема. Иначе баланс нарушится. Провалялись в постели на часок дольше? Заснуть в нужное время будет очень трудно.
3. Дневник
Одна из главных причин плохого сна – это стресс. Мы отправляемся в постель со множеством дурных мыслей в голове. Из-за этого подолгу не можем заснуть и спим очень беспокойно. Чтобы исправить ситуацию, заведите дневник и в конце дня «рассказывайте» ему обо всем, что вас тревожит или огорчает. Психологи доказали, что ведение дневника помогает сосредоточиться на положительных, а не отрицательных аспектах жизни.
4. Магний
Еще один фактор, влияющий на наш сон, – это магний. Его недостаток приводит к нарушениям сна. Именно поэтому рекомендуется есть продукты, богатые магнием. Например, шпинат или тыквенные семечки.
5. Аптечка
Иногда причиной плохого сна могут стать лекарства. Если вы принимаете какие-либо таблетки и заметили, что стали хуже спать, внимательно изучите аннотацию. Нет ли среди побочных эффектов бессонницы?
6. Кофе
Кофеин снижает уровень аденозина, из-за чего человек не может быстро успокоиться и уснуть. Чашка кофе за ужином способна привести к бессоннице или ухудшению качества сна. Поэтому старайтесь пить кофе только по утрам.
7. Технологии
Чтобы понять, что конкретно мешает вам нормально спать, обратитесь к современным технологиям. Существуют мобильные приложения и специальные устройства (Zeo Personal Sleep Coach, Wakemate и другие), помогающие отслеживать продолжительность и качество сна. Например, для iOS есть приложение Sleep Cycle, а для Android’а SleepBot.
8. Норма сна
Оптимальная продолжительность сна индивидуальна. Но в среднем считается, что для нормальной жизнедеятельности достаточно 7-8 часов. Нарушение нормы сна приводит к повышению уровня кортизола (гормона смерти) и различным серьезным заболеваниям. Поэтому старайтесь отводить на сон минимум 7 часов в сутки.
9. Бонус
Выдалась трудная неделька? Ложились за полночь? Выделите себе бонус в виде дополнительного часа сна, чтобы восстановить силы и вернуться к принятому распорядку дня.
10. Сиеста
Короткий послеобеденный сон – очень полезен для здоровья. Но только короткий – не более 30 минут. Если дремать дольше, организм впадет в глубокие стадии сна – будет трудно проснуться и вернуться к делам.
11. Юла
Не можете заснуть? Не ворочайтесь с бока на бок, словно юла. Лучше встаньте с постели и займитесь какой-нибудь спокойной деятельностью. Например, почитайте или послушайте лаунж.
12. Домашние животные
Многие любят спать вместе с любимым котиком или собачкой. Но, с точки зрения здорового сна, это плохая идея. Можете засыпать в обнимку с Барсиком, но потом его лучше прогнать на свое место.
13. Будильник
Многие держат будильник на прикроватной тумбочке (а если его роль выполняет телефон, то прямо под подушкой), что на самом деле является ошибкой. Постоянно следить за временем, значит быть на взводе. А стресс, как вы помните, равно плохой сон.
14. Комендантский час
Также многие проводят вечер, уткнувшись в монитор компьютера или сидя перед телевизором. Затем выключают их и «падают» в кровать. Но если вы стремитесь к действительно здоровому сну, то за два-три часа до отбоя устраивайте комендантский час для всех гаджетов. Время перед сном – время для релаксации.
15. Спальня
Ваш мозг должен автоматически ассоциировать спальню с отдыхом. Поэтому, пожалуйста, используйте эту комнату по назначению. В постели нужно расслабляться. Спальня – это сон и секс, а не работа и Интернет.
16. Комфорт
Для хорошего сна нужно создать комфортные условия: купите удобный матрас, повесьте плотные шторы на окна, устраните источники шума, мешающие заснуть. Спите не один? Обсудите с партнером, какие факторы влияют на ваш и его сон, и создайте комфортную для вас обоих среду.
17. Температура
16-24ºС – такой должна быть температура в спальне. В душном и слишком жарком помещении человек часто просыпается и хуже засыпает.
18. Свет
Яркое освещение, а иногда и «безобидный» свет от телевизора, также могут создавать проблемы со сном. Если устранить источники света невозможно, то, чтобы они не мешали вам отдыхать, используйте маску для сна.
19. Тренировки
Физические упражнения не только укрепляют силу и развивают выносливость, но и улучшают качество сна. Речь идет, в частности, об аэробных упражнениях, насыщающих организм кислородом.
20. Всему свое время
Спорт улучшает качество сна, однако заканчивать тренировку следует минимум за 2 часа до отбоя. Ведь физические упражнения насыщают организм не только кислородом, но и адреналином, а он плохое «снотворное».
21. Мышечная релаксация
Перед сном лучше провести, так называемую, мышечную релаксацию. Она заключается в том, чтобы поочередно напрягать и расслаблять различные группы мышц. Напрягли мышцы ног, досчитали до пяти, расслабились; напрягли пресс, один-два-три-четыре-пять, выдох и т.д. Эту процедуру можно проделывать прямо лежа в кровати. Кроме того, подготовить тело ко сну помогает медитация.
22. Прогулки
Еще один секрет хорошего сна – вечерние прогулки. Даже если на улице не очень тепло и вам лень собираться, преодолейте себя. Вы удивитесь, насколько лучше вы будете спать ночью, если пройдетесь полчасика перед сном.
23. Горячий душ или ванна
Перед сном организм должен расслабиться, поэтому перед тем, как отправиться в царство Морфея, побалуйте себя SPA-процедурами. Горячий душ или ванна помогут снять стресс и вызовут сонливость.
24. Музыка
Помимо ванны, очень успокаивающе на организм влияет музыка. Классика, фолк или джаз – у каждого свои дарящие гармонию мелодии. Найдите ту музыку, которая приносит вам умиротворение, и слушайте ее перед сном.
25. Лаванда
Ароматы также влияют на качество сна. Лаванда – отличное средство от бессонницы. Используйте аромосвечи или эфирные масла, чтобы наполнить спальню перед сном ароматом лаванды.
26. Тепло
Как вы уже знаете, снаружи должно быть прохладно, а внутри, напротив, – тепло. Выпейте перед сном стакан теплого молока, какао или чая, и вам тот час же захочется спать.
27. Чай с ромашкой
Кстати, про чай. Это «бабушкино» средство для крепкого и здорового сна. Ромашка обладает успокаивающим действием, а значит, помогает бороться с главной причиной плохого сна – стрессом.
А что делаете вы, чтобы хорошо спать?
Мне при бессонице радикально помогает один способ -выйти на балкон раздетым постоять минуту-две и лечь в тёплую кровать.
Сон приходит мгновенно .
Настя Радужная
Oksana Kuzmina/Shutterstock.com
24 сентября
Человек тратит на сон треть своей жизни. И это хорошо. Ведь сон – это естественный физиологический процесс, необходимый для нормального функционирования организма. Во сне мы восстанавливаем силы, «перевариваем» накопившуюся за день информацию и боремся с болезнями.
Нарушение сна чревато рассеянностью, раздражительностью, снижением продуктивности. А хроническая бессонница может привести и к более серьезным проблемам, таким как апноэ.
Из этой статьи вы узнаете 27 простых советов, которые помогут вам лучше спать, как младенцу.
1. Отбой
Соблюдать режим сна и бодрствования должны не только дети, но и взрослые. Определите для себя оптимальное время «отбоя» и строго придерживайтесь его, даже в выходные.
2. Подъем
Установите не только время «отбоя», но и время подъема. Иначе баланс нарушится. Провалялись в постели на часок дольше? Заснуть в нужное время будет очень трудно.
3. Дневник
Одна из главных причин плохого сна – это стресс. Мы отправляемся в постель со множеством дурных мыслей в голове. Из-за этого подолгу не можем заснуть и спим очень беспокойно. Чтобы исправить ситуацию, заведите дневник и в конце дня «рассказывайте» ему обо всем, что вас тревожит или огорчает. Психологи доказали, что ведение дневника помогает сосредоточиться на положительных, а не отрицательных аспектах жизни.
4. Магний
Еще один фактор, влияющий на наш сон, – это магний. Его недостаток приводит к нарушениям сна. Именно поэтому рекомендуется есть продукты, богатые магнием. Например, шпинат или тыквенные семечки.
5. Аптечка
Иногда причиной плохого сна могут стать лекарства. Если вы принимаете какие-либо таблетки и заметили, что стали хуже спать, внимательно изучите аннотацию. Нет ли среди побочных эффектов бессонницы?
6. Кофе
Кофеин снижает уровень аденозина, из-за чего человек не может быстро успокоиться и уснуть. Чашка кофе за ужином способна привести к бессоннице или ухудшению качества сна. Поэтому старайтесь пить кофе только по утрам.
7. Технологии
Чтобы понять, что конкретно мешает вам нормально спать, обратитесь к современным технологиям. Существуют мобильные приложения и специальные устройства (Zeo Personal Sleep Coach, Wakemate и другие), помогающие отслеживать продолжительность и качество сна. Например, для iOS есть приложение Sleep Cycle, а для Android’а SleepBot.
8. Норма сна
Оптимальная продолжительность сна индивидуальна. Но в среднем считается, что для нормальной жизнедеятельности достаточно 7-8 часов. Нарушение нормы сна приводит к повышению уровня кортизола (гормона смерти) и различным серьезным заболеваниям. Поэтому старайтесь отводить на сон минимум 7 часов в сутки.
9. Бонус
Выдалась трудная неделька? Ложились за полночь? Выделите себе бонус в виде дополнительного часа сна, чтобы восстановить силы и вернуться к принятому распорядку дня.
10. Сиеста
Короткий послеобеденный сон – очень полезен для здоровья. Но только короткий – не более 30 минут. Если дремать дольше, организм впадет в глубокие стадии сна – будет трудно проснуться и вернуться к делам.
11. Юла
Не можете заснуть? Не ворочайтесь с бока на бок, словно юла. Лучше встаньте с постели и займитесь какой-нибудь спокойной деятельностью. Например, почитайте или послушайте лаунж.
12. Домашние животные
Многие любят спать вместе с любимым котиком или собачкой. Но, с точки зрения здорового сна, это плохая идея. Можете засыпать в обнимку с Барсиком, но потом его лучше прогнать на свое место.
13. Будильник
Многие держат будильник на прикроватной тумбочке (а если его роль выполняет телефон, то прямо под подушкой), что на самом деле является ошибкой. Постоянно следить за временем, значит быть на взводе. А стресс, как вы помните, равно плохой сон.
14. Комендантский час
Также многие проводят вечер, уткнувшись в монитор компьютера или сидя перед телевизором. Затем выключают их и «падают» в кровать. Но если вы стремитесь к действительно здоровому сну, то за два-три часа до отбоя устраивайте комендантский час для всех гаджетов. Время перед сном – время для релаксации.
15. Спальня
Ваш мозг должен автоматически ассоциировать спальню с отдыхом. Поэтому, пожалуйста, используйте эту комнату по назначению. В постели нужно расслабляться. Спальня – это сон и секс, а не работа и Интернет.
16. Комфорт
Для хорошего сна нужно создать комфортные условия: купите удобный матрас, повесьте плотные шторы на окна, устраните источники шума, мешающие заснуть. Спите не один? Обсудите с партнером, какие факторы влияют на ваш и его сон, и создайте комфортную для вас обоих среду.
17. Температура
16-24ºС – такой должна быть температура в спальне. В душном и слишком жарком помещении человек часто просыпается и хуже засыпает.
18. Свет
Яркое освещение, а иногда и «безобидный» свет от телевизора, также могут создавать проблемы со сном. Если устранить источники света невозможно, то, чтобы они не мешали вам отдыхать, используйте маску для сна.
19. Тренировки
Физические упражнения не только укрепляют силу и развивают выносливость, но и улучшают качество сна. Речь идет, в частности, об аэробных упражнениях, насыщающих организм кислородом.
20. Всему свое время
Спорт улучшает качество сна, однако заканчивать тренировку следует минимум за 2 часа до отбоя. Ведь физические упражнения насыщают организм не только кислородом, но и адреналином, а он плохое «снотворное».
21. Мышечная релаксация
Перед сном лучше провести, так называемую, мышечную релаксацию. Она заключается в том, чтобы поочередно напрягать и расслаблять различные группы мышц. Напрягли мышцы ног, досчитали до пяти, расслабились; напрягли пресс, один-два-три-четыре-пять, выдох и т.д. Эту процедуру можно проделывать прямо лежа в кровати. Кроме того, подготовить тело ко сну помогает медитация.
22. Прогулки
Еще один секрет хорошего сна – вечерние прогулки. Даже если на улице не очень тепло и вам лень собираться, преодолейте себя. Вы удивитесь, насколько лучше вы будете спать ночью, если пройдетесь полчасика перед сном.
23. Горячий душ или ванна
Перед сном организм должен расслабиться, поэтому перед тем, как отправиться в царство Морфея, побалуйте себя SPA-процедурами. Горячий душ или ванна помогут снять стресс и вызовут сонливость.
24. Музыка
Помимо ванны, очень успокаивающе на организм влияет музыка. Классика, фолк или джаз – у каждого свои дарящие гармонию мелодии. Найдите ту музыку, которая приносит вам умиротворение, и слушайте ее перед сном.
25. Лаванда
Ароматы также влияют на качество сна. Лаванда – отличное средство от бессонницы. Используйте аромосвечи или эфирные масла, чтобы наполнить спальню перед сном ароматом лаванды.
26. Тепло
Как вы уже знаете, снаружи должно быть прохладно, а внутри, напротив, – тепло. Выпейте перед сном стакан теплого молока, какао или чая, и вам тот час же захочется спать.
27. Чай с ромашкой
Кстати, про чай. Это «бабушкино» средство для крепкого и здорового сна. Ромашка обладает успокаивающим действием, а значит, помогает бороться с главной причиной плохого сна – стрессом.
А что делаете вы, чтобы хорошо спать?
Мне при бессонице радикально помогает один способ -выйти на балкон раздетым постоять минуту-две и лечь в тёплую кровать.
Сон приходит мгновенно .
«Недвижимость становится активом только в момент обмена ее на деньги»
25 сен. 2013
Для Аlexis 18."Мне при бессоннице радикально помогает один способ-выйти на балкон раздетым, постоять минуту-две и лечь в теплую постель. Сон приходит мгновенно".(с). Магические слова, проверила вчера на своем опыте. Сплю я как правило крепко и безмятежно, но ваш метод показался мне очень интересным, по свойству моей натуры обезьянничать во всем не удержалась и в этот раз. Когда мой муж угнездился в постели в предвкушении скорого сна, я потихонечку прямо в ночнушке юркнула на просторную лоджию и застыла. У нас тут уже довольно холодно, но ваш опыт меня согревал. Вдруг появился мой дорогой и и со странным выражением лица крепко обхватил меня и прижал к себе. Я ,конечно, стала отбрыкиваться, при проведении процедур не до нежностей, знаете ли. Но он почему-то неожиданно произнес удивившую меня фразу:"А давай в Италию на недельку сгоняем? Хочешь?" Ну какой же дурак откажется. И я не стала. Мне еще очень хочется в Австралию попасть. Вся надежда на ваши новые советы. 
Большое спасибо.
Большое спасибо."Je meurs de soif aupres de la fontaine" ("От жажды умираю над ручьем") Ф. Вийон.
25 сен. 2013
lea писал(а):Для Аlexis 18."Мне при бессоннице радикально помогает один способ-выйти на балкон раздетым, постоять минуту-две и лечь в теплую постель. Сон приходит мгновенно".(с). Магические слова, проверила вчера на своем опыте. Сплю я как правило крепко и безмятежно, но ваш метод показался мне очень интересным, по свойству моей натуры обезьянничать во всем не удержалась и в этот раз. Когда мой муж угнездился в постели в предвкушении скорого сна, я потихонечку прямо в ночнушке юркнула на просторную лоджию и застыла. У нас тут уже довольно холодно, но ваш опыт меня согревал. Вдруг появился мой дорогой и и со странным выражением лица крепко обхватил меня и прижал к себе. Я ,конечно, стала отбрыкиваться, при проведении процедур не до нежностей, знаете ли. Но он почему-то неожиданно произнес удивившую меня фразу:"А давай в Италию на недельку сгоняем? Хочешь?" Ну какой же дурак откажется. И я не стала. Мне еще очень хочется в Австралию попасть. Вся надежда на ваши новые советы.
Ещё больший эффект выхода на балкон ,получаешь после получасового -часового мучительного лежания без малейшего намёка на сон.
Эффект разительный из тепла -в холод. Минуты 2-3 и основательно замёрзнув , кровь отливает от закипевшей головы и всё .
Здравствуй сон .
Ещё очень помогает , но индивидуально , мёд разведённый в тёплой воде .
Нельзя в горячей , мёд разрушается.
Пить за час -за два перед сном .
Он работает и применяется
, когда летом , не найти холода на балконе . За Австралию поговорим позже . Здесь есть любители данной страны .
«Недвижимость становится активом только в момент обмена ее на деньги»
25 сен. 2013
Наступила реальная осень.
С дождями , сыростью , и вернувшимися болями в суставах.
От которых реально мало что помогает .Кроме медикаментозного.
Ранее лет 10 назад , меня спасли в санатории медсёстры ванного отделения , которые буквально усадили меня в скипидарную ванну.
Через 3 процедуры я был полным огурцом .
Я их всё время вспоминаю добрымммммммммммм словом.
Скипидарные ванны творят чудеса.
Имя им "ВАННЫ ЗАЛМАНОВА".
Периодически я о них вспоминаю и прохожу самостоятельно курс .
10 ванн в обязон .
Состояние после них -МИГ-31 отдыхает .
Состояние полёта и лёгкости во всех суставах и мышцах.
Жена ещё отмечает мощнейший эффект скраба . и омоложения кожи.
Выкладываю более научные изыски по данной тематике .
Цена бутылки Белого или Жёлтого скипидара -250-300 рублей .Его хвататет на год и более.
Показаны процедуры практически всем .
ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ
Ранее ко мне обратился форумчанин с проблемой суставов.
Я рекомендовал ему данные ванны .
Думаю, что обязательно должно помочь, в этой непростой и труднолечимой болячке
ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
СКИПИДАРНЫХ ВАНН по методу А.С. Залманова
(обзор современных медицинских публикаций)
Процедуры с применением скипидарных ванн показаны больным с травмами и заболеваниями позвоночника (остеохондроз, спондилоартороз, болезнь Бехтерева и др.), заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артриты, в т.ч. ревматоидные, артрозы и др.) и периферических сосудов (облитерирующий атеросклероз, эндартериит, тромбангиит Бюргера, хроническая венозная недостаточность) с целью достижения локомоторнокорригирующего, гипоальгезивного, вазоактивного, регенеративно-репаративного, метаболического и дефиброзирующего лечебных эффектов.
(д.м.н., проф. Г. Н. Пономаренко. Военно-медицинская академия)
При изучении отдаленных результатов лечения больных с атеросклеротическими окклюзиями магистральных артерий ног и брюшной аорты, к которым были применены скипидарные ванны, у них отмечалось дальнейшее улучшение кровотока в пораженных конечностях, при повторном поступлении в стационар через 1-1,5 года с момента начала лечения у большинства больных состояние было лучшим, чем при первом поступлении и отмечалась положительная динамика показателей липидного обмена и гемокоагуляции.
(д.м.н. Р. Ф. Акулова, Т. А Паращук. Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Под действием скипидарных ванн улучшается углеводный обмен при обоих типах сахарного диабета, у больных ИЗСД белые скипидарные ванны, а у пациентов с ИНСД желтые ванны оказывали выраженное гипокоагулирующее действие. Скипидарные ванны способствуют уменьшению интенсивности вегетативных компонентов боли, зябкости и дистезий, существеннее у больных инсулин-независимых форм.
(д.м.н., проф. Е. А. Турова, к.м.н. Е. А. Теняева,к.м.н. А. В. Головач Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
В комплексной терапии поражений мышц, сопровождающихся болевым синдромом, встречающихся при многочисленных заболеваниях, дисфункциях миофасцальных тканей, воспалительных заболеваний мышц ревматической, вирусной, бактериальной и др. природы используют скипидарные ванны, которые обладают хорошим болеутоляющим, релаксирующим и противовоспалительным действием.
(академик РАМН, проф. М. В. Боголюбов)
При сильных болях, связанных с грудной невропатией и торакалгией, которые обусловлены либо дегенеративно-дистрофическими поражениями позвоночника (спондилез, остеохондроз, артрозы суставов позвоночника), реже инфекциями и интоксикациями, применяются в комплексном лечении скипидарные ванны (из белой, желтой и смешанной эмульсии).
(д.м.н. В. Т. Олефиренко, Н. И. Стрелкова Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Показанием к применению для белых скипидарных ванн является вегетативная полиневропатия различной этиологии с преобладанием болевого синдрома, сопутствующая вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, для желтых — вегетативная полиневропатия различной этиологии с преобладанием вегетативных, сосудистых и трофических нарушений, дистония по гипертоническому типу.
(д.м.н. В. Т. Олефиренко, Н. И. Стрелкова Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Ванны из белой скипидарной эмульсии оказывают выраженное сосудорасширяющее действие на артериолы кожи, улучшают периферическое кровообращение. Под их влиянием показатели гемокоагуляции и состояние симпато-адреналовой системы нормализуются, активизируется липидный обмен с повышением содержания бета-липопротеидов в сыворотке крови. Ванны могут быть рекомендованы для лечения больных с хронической артериальной недостаточностью в стадии компенсации или субкомпенсации переферического кровообращения.
(д.м.н. В. Т. Олефиренко, д.м.н. Р. Ф. Акулова Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Скипидарные ванны успешно применяются при ангиоспастической и атеросклеротической формах заболеваний переферических артерий, т.к. они гораздо больше, чем др. ванны расширяют переферические сосуды.
(В. С. Улащик, Н. Г. Хапалюк Минск)
(к.м.н. Р. Т. Бергалина Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Применение «желтых» скипидарных ванн эффективно для лечения больных хроническим простатитом, осложненного половыми дисфункциями, способствует усилению кровообращения в органах мошонки, повышает концентрацию тестостерона и снижает уровень эстрадиола в крови, уменьшает явления воспаления в половых органах.
(И. В. Карпухин, А. А. Ли Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ СКИПИДАРНЫХ ВАНН
(При правильном применении методика скипидарных ванн достаточно безопасна и безвредна. Приведенные ниже противопоказания, как правило, относятся к общим противопоказаниям для применения тех или иных видов гидропроцедур).
острые переломы костей с нефиксированными костными отломками;
заболевания крови и склонность к кровотечениям;
декомпенсированное состояние сердечно-сосудистой системы, стенокардия напряжения III-IV ФК;
злокачественные новообразования;
развивающееся гнойное воспаление (нагноившаяся гематома, флегмона, абсцесс) с явлениями интоксикации;
синовит, артрит, остеоартроз с экссудативным выпотом в полость сустава;
общее тяжелое состояние больного, лихорадочное состояние (температура тела больного свыше 38? С);
кровотечения или наклонность к ним;
тяжелые деформации суставов с вторичным синовитом при потере возможности самостоятельного передвижения;
дефекты кожи в области воздействия;
хронический гепатит, цирроз печени;
хронический гломерулонефрит, нефроз;
повышенная чувствительность кожи к скипидару.
Кроме того следует помнить, что «белый» скипидар противопоказан гипертоникам, а «желтый» не рекомендован людям, имеющим склонность к гипотензии.
МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ СКИПИДАРНЫХ ВАНН
по Ю.Я. Каменеву
Методика применения скипидарных ванн достаточно проста, однако требует определенной педантичности в её соблюдении — от этого зависит итоговый результат.
Исходная температура воды в ванне — 36-37 С, объём — 170-200 л пресной воды. «Белую скипидарную эмульсию» во флаконе тщательно взбалтывают («Желтый раствор» взбалтывать не обязательно) и выливают в любую плоскую ёмкость на 3-5 л (например, в тазик) в количестве 10-15 мл (1 столовая ложка), потом добавляют горячую воду (50-60 С). После этого 5-7 раз этой же ёмкостью черпают воду из ванны и льют с высоты своего роста, чтобы эмульсия или раствор хорошо перемешались с водой в ванне. Далее следует погрузиться в ванну и каждые 3-5 минут доливать и размешивать горячую воду, постепенно повышая температуру до 39 С для «белой» ванны, и не более, чем до 42 С — для «желтой».
Перед погружением рекомендуется смазать вазелином особо чувствительные участки кожи (паховые складки, промежность, половые органы, подмышечные впадины, случайные царапины на теле и т.п.) во избежание их раздражения. В случае попадания эмульсии или раствора на слизистые — рекомендуется промыть обильным количеством чистой воды.
Ванны принимаются не более 10-20 мин. По окончании процедуры нужно, не вытираясь, надеть махровый халат или простынь и сразу лечь в постель на 1,5-2 часа.
С каждой следующей процедурой количество эмульсии или раствора можно увеличивать, доводя до 50-60 мл. К концу процедуры или иногда во время её появляется легкое ощущение покалывания кожи, сменяющееся приятным несильным жжением.
Минимальный курс процедур — 10-15, через день или 2 дня подряд с перерывом на третий. Ограничений по количеству курсов нет. Применение «белых» ванн не рекомендуется лицам с высоким артериальным давлением (> 140 и 90 мм. рт. ст.) или со склонностью к гипертензиям, а «желтые» ванны не рекомендованы гипотоникам.
В случаях, если артериальное давление слишком выражено реагирует на применение ванн, можно применять «смешанные» ванны из различных комбинаций объёмов «белого и желтого скипидаров», находя оптимальное количество того и другого вида скипидара экспериментальным путем, или чередовать прием «белых» и «желтых» ванн. Смешанные ванны, дополняя друг друга, позволяют индивидуально приспособить гидротерапию в каждом конкретном случае и изменять её в любой момент при небходимости
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ
С дождями , сыростью , и вернувшимися болями в суставах.
От которых реально мало что помогает .Кроме медикаментозного.
Ранее лет 10 назад , меня спасли в санатории медсёстры ванного отделения , которые буквально усадили меня в скипидарную ванну.
Через 3 процедуры я был полным огурцом .
Я их всё время вспоминаю добрымммммммммммм словом.
Скипидарные ванны творят чудеса.
Имя им "ВАННЫ ЗАЛМАНОВА".
Периодически я о них вспоминаю и прохожу самостоятельно курс .
10 ванн в обязон .
Состояние после них -МИГ-31 отдыхает .
Состояние полёта и лёгкости во всех суставах и мышцах.
Жена ещё отмечает мощнейший эффект скраба . и омоложения кожи.
Выкладываю более научные изыски по данной тематике .
Цена бутылки Белого или Жёлтого скипидара -250-300 рублей .Его хвататет на год и более.
Показаны процедуры практически всем .
ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ
Ранее ко мне обратился форумчанин с проблемой суставов.
Я рекомендовал ему данные ванны .
Думаю, что обязательно должно помочь, в этой непростой и труднолечимой болячке
ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
СКИПИДАРНЫХ ВАНН по методу А.С. Залманова
(обзор современных медицинских публикаций)
Процедуры с применением скипидарных ванн показаны больным с травмами и заболеваниями позвоночника (остеохондроз, спондилоартороз, болезнь Бехтерева и др.), заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артриты, в т.ч. ревматоидные, артрозы и др.) и периферических сосудов (облитерирующий атеросклероз, эндартериит, тромбангиит Бюргера, хроническая венозная недостаточность) с целью достижения локомоторнокорригирующего, гипоальгезивного, вазоактивного, регенеративно-репаративного, метаболического и дефиброзирующего лечебных эффектов.
(д.м.н., проф. Г. Н. Пономаренко. Военно-медицинская академия)
При изучении отдаленных результатов лечения больных с атеросклеротическими окклюзиями магистральных артерий ног и брюшной аорты, к которым были применены скипидарные ванны, у них отмечалось дальнейшее улучшение кровотока в пораженных конечностях, при повторном поступлении в стационар через 1-1,5 года с момента начала лечения у большинства больных состояние было лучшим, чем при первом поступлении и отмечалась положительная динамика показателей липидного обмена и гемокоагуляции.
(д.м.н. Р. Ф. Акулова, Т. А Паращук. Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Под действием скипидарных ванн улучшается углеводный обмен при обоих типах сахарного диабета, у больных ИЗСД белые скипидарные ванны, а у пациентов с ИНСД желтые ванны оказывали выраженное гипокоагулирующее действие. Скипидарные ванны способствуют уменьшению интенсивности вегетативных компонентов боли, зябкости и дистезий, существеннее у больных инсулин-независимых форм.
(д.м.н., проф. Е. А. Турова, к.м.н. Е. А. Теняева,к.м.н. А. В. Головач Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
В комплексной терапии поражений мышц, сопровождающихся болевым синдромом, встречающихся при многочисленных заболеваниях, дисфункциях миофасцальных тканей, воспалительных заболеваний мышц ревматической, вирусной, бактериальной и др. природы используют скипидарные ванны, которые обладают хорошим болеутоляющим, релаксирующим и противовоспалительным действием.
(академик РАМН, проф. М. В. Боголюбов)
При сильных болях, связанных с грудной невропатией и торакалгией, которые обусловлены либо дегенеративно-дистрофическими поражениями позвоночника (спондилез, остеохондроз, артрозы суставов позвоночника), реже инфекциями и интоксикациями, применяются в комплексном лечении скипидарные ванны (из белой, желтой и смешанной эмульсии).
(д.м.н. В. Т. Олефиренко, Н. И. Стрелкова Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Показанием к применению для белых скипидарных ванн является вегетативная полиневропатия различной этиологии с преобладанием болевого синдрома, сопутствующая вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, для желтых — вегетативная полиневропатия различной этиологии с преобладанием вегетативных, сосудистых и трофических нарушений, дистония по гипертоническому типу.
(д.м.н. В. Т. Олефиренко, Н. И. Стрелкова Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Ванны из белой скипидарной эмульсии оказывают выраженное сосудорасширяющее действие на артериолы кожи, улучшают периферическое кровообращение. Под их влиянием показатели гемокоагуляции и состояние симпато-адреналовой системы нормализуются, активизируется липидный обмен с повышением содержания бета-липопротеидов в сыворотке крови. Ванны могут быть рекомендованы для лечения больных с хронической артериальной недостаточностью в стадии компенсации или субкомпенсации переферического кровообращения.
(д.м.н. В. Т. Олефиренко, д.м.н. Р. Ф. Акулова Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Скипидарные ванны успешно применяются при ангиоспастической и атеросклеротической формах заболеваний переферических артерий, т.к. они гораздо больше, чем др. ванны расширяют переферические сосуды.
(В. С. Улащик, Н. Г. Хапалюк Минск)
(к.м.н. Р. Т. Бергалина Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
Применение «желтых» скипидарных ванн эффективно для лечения больных хроническим простатитом, осложненного половыми дисфункциями, способствует усилению кровообращения в органах мошонки, повышает концентрацию тестостерона и снижает уровень эстрадиола в крови, уменьшает явления воспаления в половых органах.
(И. В. Карпухин, А. А. Ли Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии)
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ СКИПИДАРНЫХ ВАНН
(При правильном применении методика скипидарных ванн достаточно безопасна и безвредна. Приведенные ниже противопоказания, как правило, относятся к общим противопоказаниям для применения тех или иных видов гидропроцедур).
острые переломы костей с нефиксированными костными отломками;
заболевания крови и склонность к кровотечениям;
декомпенсированное состояние сердечно-сосудистой системы, стенокардия напряжения III-IV ФК;
злокачественные новообразования;
развивающееся гнойное воспаление (нагноившаяся гематома, флегмона, абсцесс) с явлениями интоксикации;
синовит, артрит, остеоартроз с экссудативным выпотом в полость сустава;
общее тяжелое состояние больного, лихорадочное состояние (температура тела больного свыше 38? С);
кровотечения или наклонность к ним;
тяжелые деформации суставов с вторичным синовитом при потере возможности самостоятельного передвижения;
дефекты кожи в области воздействия;
хронический гепатит, цирроз печени;
хронический гломерулонефрит, нефроз;
повышенная чувствительность кожи к скипидару.
Кроме того следует помнить, что «белый» скипидар противопоказан гипертоникам, а «желтый» не рекомендован людям, имеющим склонность к гипотензии.
МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ СКИПИДАРНЫХ ВАНН
по Ю.Я. Каменеву
Методика применения скипидарных ванн достаточно проста, однако требует определенной педантичности в её соблюдении — от этого зависит итоговый результат.
Исходная температура воды в ванне — 36-37 С, объём — 170-200 л пресной воды. «Белую скипидарную эмульсию» во флаконе тщательно взбалтывают («Желтый раствор» взбалтывать не обязательно) и выливают в любую плоскую ёмкость на 3-5 л (например, в тазик) в количестве 10-15 мл (1 столовая ложка), потом добавляют горячую воду (50-60 С). После этого 5-7 раз этой же ёмкостью черпают воду из ванны и льют с высоты своего роста, чтобы эмульсия или раствор хорошо перемешались с водой в ванне. Далее следует погрузиться в ванну и каждые 3-5 минут доливать и размешивать горячую воду, постепенно повышая температуру до 39 С для «белой» ванны, и не более, чем до 42 С — для «желтой».
Перед погружением рекомендуется смазать вазелином особо чувствительные участки кожи (паховые складки, промежность, половые органы, подмышечные впадины, случайные царапины на теле и т.п.) во избежание их раздражения. В случае попадания эмульсии или раствора на слизистые — рекомендуется промыть обильным количеством чистой воды.
Ванны принимаются не более 10-20 мин. По окончании процедуры нужно, не вытираясь, надеть махровый халат или простынь и сразу лечь в постель на 1,5-2 часа.
С каждой следующей процедурой количество эмульсии или раствора можно увеличивать, доводя до 50-60 мл. К концу процедуры или иногда во время её появляется легкое ощущение покалывания кожи, сменяющееся приятным несильным жжением.
Минимальный курс процедур — 10-15, через день или 2 дня подряд с перерывом на третий. Ограничений по количеству курсов нет. Применение «белых» ванн не рекомендуется лицам с высоким артериальным давлением (> 140 и 90 мм. рт. ст.) или со склонностью к гипертензиям, а «желтые» ванны не рекомендованы гипотоникам.
В случаях, если артериальное давление слишком выражено реагирует на применение ванн, можно применять «смешанные» ванны из различных комбинаций объёмов «белого и желтого скипидаров», находя оптимальное количество того и другого вида скипидара экспериментальным путем, или чередовать прием «белых» и «желтых» ванн. Смешанные ванны, дополняя друг друга, позволяют индивидуально приспособить гидротерапию в каждом конкретном случае и изменять её в любой момент при небходимости
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ
«Недвижимость становится активом только в момент обмена ее на деньги»
27 сен. 2013
Суставы - это наши биологические подшипники, поэтому предлагаю аналогию с обычным механическим подшипником в тракторной телеге 
Пока телега новая (мы молоды), подшипники (суставы) работают без нареканий. Но вот вместо 4- х мы нагрузили на телегу семь тонн груза (имеем избыточный вес) - подшипникам это не понравилось, появились дополнительные трения, нагрев (воспаление), и как следствие загрубевание смазки , и износ. К тому же в механический подшипник (сустав) начинает попадать грязь и вода (неправильное питание и образ жизни) и вот подшипник заскрипел.
В колесе его можно заменить, в организме ....можно, но ...не будем рассматривать этот вариант.
Давайте лучше разберем втулку колеса, промоем подшипник в солярке, хорошенько смажем и в работу как на новеньком.
А как промыть и смазать сустав?
Впервые ДядьВася это проделал ровно 20 лет назад.
Голодание на водичке - это промывка сустава, удаление ненужных загрубевших образований.
А полноценное сбалансированное питание после Голодания - это восстановление хрящевых "комплектующих"и смазки.
Последняя серия суточных Голоданий с чередованием семидневными (полгода назад) дали след. результат:
1.Нормализовалось давление.
2.Исчезли боли в суставах пальцев, спине, шее и коленях
3.Очистилась и разгладилась кожа лица.
4.Перистальтика работает как часы.
5.Перестали "давить" печень и щитовидка.
6.Пропал живот.
7.Вес минус 10 кг.
Сейчас набрал вес почти как до Голодания, но нигде ничего не скрипит....
Пока телега новая (мы молоды), подшипники (суставы) работают без нареканий. Но вот вместо 4- х мы нагрузили на телегу семь тонн груза (имеем избыточный вес) - подшипникам это не понравилось, появились дополнительные трения, нагрев (воспаление), и как следствие загрубевание смазки , и износ. К тому же в механический подшипник (сустав) начинает попадать грязь и вода (неправильное питание и образ жизни) и вот подшипник заскрипел.
В колесе его можно заменить, в организме ....можно, но ...не будем рассматривать этот вариант.
Давайте лучше разберем втулку колеса, промоем подшипник в солярке, хорошенько смажем и в работу как на новеньком.
А как промыть и смазать сустав?
Впервые ДядьВася это проделал ровно 20 лет назад.
Голодание на водичке - это промывка сустава, удаление ненужных загрубевших образований.
А полноценное сбалансированное питание после Голодания - это восстановление хрящевых "комплектующих"и смазки.
Последняя серия суточных Голоданий с чередованием семидневными (полгода назад) дали след. результат:
1.Нормализовалось давление.
2.Исчезли боли в суставах пальцев, спине, шее и коленях
3.Очистилась и разгладилась кожа лица.
4.Перистальтика работает как часы.
5.Перестали "давить" печень и щитовидка.
6.Пропал живот.
7.Вес минус 10 кг.
Сейчас набрал вес почти как до Голодания, но нигде ничего не скрипит....
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
