10 причин почему нужно заниматься спортом 68 / 10234

Игорь_ писал(а):
При избыточном весе (а обычно именно такие хотят похудеть) избыточная нагрузка на позвоночник (нужно проверять предварительно) и миниски, по асфальту бегать нельзя (только по грунтам) и т.д. - т.е. опять НЕ ДЛЯ ВСЕХ!
Лучше велосипед!

Возможно, у меня проблем с весом никогда не было, впрочем, так же как и с суставами и менисками.

Agent001 писал(а):
Игорь_ писал(а):
При избыточном весе (а обычно именно такие хотят похудеть) избыточная нагрузка на позвоночник (нужно проверять предварительно) и миниски, по асфальту бегать нельзя (только по грунтам) и т.д. - т.е. опять НЕ ДЛЯ ВСЕХ!
Лучше велосипед!

Возможно, у меня проблем с весом никогда не было, впрочем, так же как и с суставами и менисками.

Кстати, сколько раз подтягиваешься и на брусьях отжимаешься?

alexey moskva писал(а):
Agent001 писал(а):
Игорь_ писал(а):
При избыточном весе (а обычно именно такие хотят похудеть) избыточная нагрузка на позвоночник (нужно проверять предварительно) и миниски, по асфальту бегать нельзя (только по грунтам) и т.д. - т.е. опять НЕ ДЛЯ ВСЕХ!
Лучше велосипед!

Возможно, у меня проблем с весом никогда не было, впрочем, так же как и с суставами и менисками.

Кстати, сколько раз подтягиваешься и на брусьях отжимаешься?

Подтягиваюсь раз 10-12.
Брусья - больше 20, считать надоело, сейчас с весом +35 кг где-то 9 раз.

Я не читала ни одной из 10 причин почему нужно заниматься спортом, т.к. у меня на то свои причины, и их больше чем десяток.

Приведу примеры:

Родители Богдановой Юлии, не поверили врачу, что все безнадежно, отдали дочку в плавание(не помню точно, но что-то у нее с позвоночником было), затем дочка в 16 лет уже стала олимпийской чемпионкой по плаванию (Москва 1980) . про болезнь она и ее родители забыли.

Родители Майкла Фелпса (США) отдали сына в плавание т.к. у него были серьёзные проблемы со здоровьем (разновидность аутизма), в итоге парень стал 18-кратным олимпийским чемпионом и т.д.

Можно взять калькулятор и посчитать, сколько уйдет в год на лекарства, докторов, больницы, операции, санатории, скажем, для детей-астматиков и сколько уйдет в год на посещение бассейна (два раза в неделю).

Теперь воспитательный процесс, какой телевизор или игровая приставка, как не спорт, привьет детям:
- волю к победе;
- никогда не сдаваться;
- не сходить с дистанции, терпеть, бороться до финишной черты, даже если мозоли стерлись вкровь, отмёрзли мочки ушей или кончики пальцев
- и т.д.?
:chir_lider:

При избыточном весе (а обычно именно такие хотят похудеть) избыточная нагрузка на позвоночник (нужно проверять предварительно) и миниски, по асфальту бегать нельзя (только по грунтам) и т.д. - т.е. опять НЕ ДЛЯ ВСЕХ!
Лучше велосипед!

Спор на тему что лучше: велосипед или бег не имеет смысла, чрезмерные нагрузки могут навредить в обоих случаях. При неправильном педалировании можно убить колени еще быстрее чем при беге на асфальте, а с неподготовленной спиной и позвоночником вообще не на каждый велосипед можно забраться.
Плавание наименее травмоопасно в этом плане и задействует больше мышц в процессе.

Но заниматься лучше всем понемногу и слушаться своего организма(и лечащего врача), а не идти сразу на рекорды. Физкультура должна приносить прежде всего моральное и физическое удовлетворение.

А что касается вреда, который могут нанести физические упражнения, тут no comment, можно ведь и цезарем поперхнуться за обедом, не есть теперь что ли?

Юлия Лурье писал(а):
Есть запас прочности у любого механизма. Если совершить суставом 39 000 000 движений (сгибаний. например)вместо запрограммированных 15 000 000, то вряд ли это увеличит жизнь сустава. Самый полезный спорт - норвежская ходьба, при отсутствии соответствующих палок - просто прогулки в темпе не быстро - не медленно. Еще более полезный спорт - пассивный, а именно - массаж всей тушки..не какой-то специальный. а общеукрепляющий. расслабляющий или тонизирующий..все остальное - сокращает жизнь наиболее эксплуатируемого в данном виде спорта органа.

А о каком запасе прочности вы толкуете?
Вы можете наверное представить Человека ростом 165 см и весом 115 кг. Какого он должен быть веса? Это примерно 65-максимум 75 кг. И вот представьте женщину 65 -пяти килограммовую и ей на спину водрузили мешок с цементом 50 кг. И ходит она с ним пожизненно и спит с ним и ест и сексом занимается. Это наказание прям Господнее. и мешок этот не от волмы 25-35 кг , а полноценный!!! 50 кг, мля. Так об чём это мы? Сердечко сколько у женщины энтой проработает? Кровь по всем промассажированным телесам разгонять ? Лет на 15 20 раньше крякнуть можно.

Так вы про спорт как средство поддержания правильного веса? Есть ведь разные способы держать себя в руках - ограничение жиров и калорийных продуктов, спиртного и сладкого..тот же самый секс, движение, прогулки, танцы..
Той женщине, которую вы описываете, не привили культуру питания и отдыха - вот и все.

Юлия Лурье писал(а):
Есть ведь разные способы держать себя в руках - ограничение жиров и калорийных продуктов, спиртного и сладкого..тот же самый секс, движение, прогулки, танцы..

...голодание также :smu:sche_nie:

Ю.В. а почему тот же самый секс? Разнообразия хочется... :smu:sche_nie:

Такие желания о разнообразии секса могут завести далеко..а мы в рамках библейских заповедей все-таки стараемся жить