Высокий холестерин, поделитесь опытом. 151 / 1948

29.12.22, 21:22
чао писал(а):
*Анастасия*,
А Омега-3 работает?

Есть исследования, которые отвечают на этот вопрос как "да", так и "нет"

100% доказано, что употребление морепродуктов и рыбы в достаточном количестве, средиземноморская диета, снижают риск заболеваемости и смертности от ИБС (как раз за счёт содержания омеги).
Но все же потреблять ее лучше именно с пищей, а не в виде добавки. Это тоже доказано.
Но если ИБС уже есть - статины нужны, они не только непосредственно снижают холестерин, но и обладают рядом других полож.эффектов.
А если атеросклероза и ИБС нет, то здесь возможны разные варианты терапии.

29.12.22, 11:08
Ирина Сорокина писал(а):
В 40 лет и статины? Для меня статины ассоциируются с дедушкой 75+.
-
Рановато вы задумались о химии.

Когда здесь на риэлторском форуме нериэлторы начинают рассуждать о покупке/продаже недвижимости и спорить с риэлторами - из обзывают ССР-ами и серыми никами.
Ни на что не намекаю, просто почему -то вспомнилось

29.12.22, 20:39
Роман Харитонов писал(а):

29.12.22, 18:54
Елочка писал(а):
Роман Харитонов,

Омегу пьете регулярно? Сладкое, выпечку, быстрые углеводы употребляете?
Альфа липоевая к-та снижает холестерин.
Сладкого и выпечки ем много. Омегу - не знаю что это такое.
Альфа липоевая кислота - она по рецепту? Почему врачи её не назначают?

Уберите сладкое, выпечку, быстрые углеводы.
Добавьте омегу, физическую активность.
Сильно удивлюсь, если холестерин не понизится.

29.12.22, 20:39
Роман Харитонов писал(а):
Омегу - не знаю что это такое.

Замените подсолнечное и оливковое масло (кроме жарки) на льняное.
Натуральный продукт усваивается организмом лучше, чем аптечные капсулы.

29.12.22, 20:39
Роман Харитонов писал(а):
Сладкого и выпечки ем много

Забыть, как страшный сон. Это всё один сплошной холестерин. Скрытые жиры.

29.12.22, 21:52
Николай Тюленев писал(а):
на льняное.

Так это же и есть омега …

29.12.22, 21:52
Николай Тюленев писал(а):

29.12.22, 20:39
Роман Харитонов писал(а):
Омегу - не знаю что это такое.
Замените подсолнечное и оливковое масло (кроме жарки) на льняное.
Натуральный продукт усваивается организмом лучше, чем аптечные капсулы.

И какое количество льняного масла в день можно съесть?

Я недавно тоже на льняное масло перешла))
И рыбы стала больше готовить, но младшие дети - ни в какую.
Кстати, люблю молоки лососевых, тушу с минимальным количеством масла, редко кто готовит, но это супер-вещь, для худеющих особенно: много белка при минимальном количестве калорий, плюс та же омега.
Ну и чешуи/костей нет, а это дорогого стоит

29.12.22, 22:01
*Анастасия* писал(а):
недавно тоже на льняное масло перешла))

Его же есть невозможно

29.12.22, 21:20
Устричка писал(а):
« Омега-3 кислоты.... Улучшают вязкость крови

Т.е. Омега-3 кислоты "разжижают" кровь, делают её менее вязкой? Или улучшение вязкости крови в чем то еще состоит?