Наш ГолодОК 225 / 3545
04 мар. 2013
ДядьВася писал(а):MariannaPro писал(а):Я с Вами, ДядьВася! На что опереться, дайтерасклад менюбаланса.
Поменьше хлеба, сахара, колбас-сосисек и всяких консервированных кетчупов. Все натуральное: мясо не слишком жирное с овощами, рыба с рисом а лучше с гречкой, сухое красное вино, зелень-овощи-фрукты, побольше клетчатки и орехов и т.п.
Утром вставать немного пораньше и 1-2 стакана теплой воды за полчаса до завтрака (чтобы продавило вчерасъеденное*).
А вообще все индивидуально.
*обязательная процедура.
А вообще все индивидуально. - главная фраза ...
Есть много других вариаций - диета Дюкана, для примера. Основы взяты для "сушки" в бодибилдинге - 10кг за месяц, средний результат. Говорю не огульно, имею опыт.
04 мар. 2013
Glance писал(а):
А вообще все индивидуально. - главная фраза ...
Есть много других вариаций - диета Дюкана, для примера. Основы взяты для "сушки" в бодибилдинге - 10кг за месяц, средний результат. Говорю не огульно, имею опыт.
Согласен, но мы "стараемся"
не веса ради. Здоровья для. 
04 мар. 2013
Движение - это жизнь (читать "здоровье")... Занимайтесь спортом)
05 мар. 2013
Glance писал(а):Движение - это жизнь (читать "здоровье")... Занимайтесь спортом)
Гантели и ...Лунная походка
05 мар. 2013
второе - по желанию 
10 мар. 2013
В конце января покупал цветы жене на день рождения .
Был понедельник, и я нечаянно обмолвился про Голодание.
Покупал цветы на 8-е Марта - а там весь цветочный павильон голодает...
Вобщем, понедельник завтра
Был понедельник, и я нечаянно обмолвился про Голодание.
Покупал цветы на 8-е Марта - а там весь цветочный павильон голодает...
Вобщем, понедельник завтра
11 мар. 2013
ДядьВася писал(а):В конце января покупал цветы жене на день рождения .
Был понедельник, и я нечаянно обмолвился про Голодание.
Покупал цветы на 8-е Марта - а там весь цветочный павильон голодает...
Вобщем, понедельник завтра
Ряды ширятся.
Голоданию везде у нас дорога, голоданию везде у нас почет!
Человек неспособный принижает всех из своего окружения до уровня своего сознания.
17 мар. 2013
Отошла коту масленица, настал Великий Пост.
Животные жиры из рациона не исключаю, но вкушаю без чавканья.
В период Великого Поста планирую Голодание более одного дня...
Животные жиры из рациона не исключаю, но вкушаю без чавканья.
В период Великого Поста планирую Голодание более одного дня...
17 мар. 2013
ДядьВася писал(а):Отошла коту масленица, настал Великий Пост.
Животные жиры из рациона не исключаю, но вкушаю без чавканья.
В период Великого Поста планирую Голодание более одного дня...
Два понедельника "прогуляла" - жалею.
Сказалось.
С радостью планирую Пост.
18 мар. 2013
Людмила Петровна писал(а):Два понедельника "прогуляла" - жалею.
У меня тоже два прогула.
За весь период с июня прошлого года.... 
