Как Ждун худел 131 / 2228

[Мосина Ольга]

и сладкого.

Ешьте манго хотя бы одно в день, но спелое и сладкое. На другое сладкое тянуть не будет. Проверено на себе. Но я вообще много фруктов потребляю.

[JaJa]

Грустно всё это. Пойду поем.

[чао]

Грустно всё это. Пойду поем.

Пельменей

[Дмитрий Ждун]

Шо Димитрий, деньги закончились?

Наоборот уже могу позволить себе не только стейки мираторга, но и манго

[JaJa]

Грустно всё это. Пойду поем.

Пельменей

Как вариант.
А на ужин утиную грудку с рисом сделаю.

[Fargon]

хорошее дело

[Вадим Ярославцев]

Шо Димитрий, деньги закончились?

Наоборот уже могу позволить себе не только стейки мираторга, но и манго

Манго хорошее дороже.
Вот хорошие Кент из Перу
внешняя ссылка

[scr1pt]

Но пока думаю отказаться от алкоголя, мучного и сладкого.
Будет ещё советы по диете и спорту?

Спорт хорошее дело, но в плане похудения второстепенное.
Поставить на телефон приложение для подсчета калорий (Myfitnesspal знаю было такое), рассчитать в нем для себя норму потребления для достижения целевого веса, взвешивать еду, записывать, не есть больше нормы.

Ешьте манго хотя бы одно в день, но спелое и сладкое. На другое сладкое тянуть не будет. Проверено на себе. Но я вообще много фруктов потребляю.

Проблема всех фруктов, и прочих овощей, что их надо помыть, порезать, почистить итп для употребления. А печеньку взял из пакетика и съел. Это проще.

[Дмитрий Ждун]

Переходи на одни Мандарины Новый год ведь!

[Lea **]

Грустно всё это. Пойду поем.

Пельменей

Как вариант.
А на ужин утиную грудку с рисом сделаю.

А где утиные грудки покупаете? В АВ их сейчас нет, у нас раньше рядом с домом был магазинчик хороший, там и ноги ( лапы ) были - закрылся. Утконос пишет - продано.