Скрипят задумчиво суставы 344 / 5313

polina13 писал(а):
период выхода РАВЕН сроку голода.

Вообще, я по Бреггу - пол срока. Да и то не соблюдаю, когда вокруг столько заманчивостей))

ДядьВася писал(а):
polina13 писал(а):
период выхода РАВЕН сроку голода.

Вообще, я по Бреггу - пол срока. Да и то не соблюдаю, когда вокруг столько заманчивостей))

я по нашим русским врачам, и проверено на себе- вес тогда не возвращается немедленно, как начнешь жрать, а стоит себе родименький, да еще и вниз ползет, если вести себя "прилично".

ДядьВася писал(а):
Но впереди корпоратив и я должен успеть посидеть на плавном выходе из Голодания, привести организм в состояние готовности к напиткам 40 градусов Период выхода занимает половину срока голода.

с выходом из голодания в корпоратив - жесть

алко + мешанина из еды имхо не раньше чем через месяц, после недельного.

Joooookyy писал(а):
Тяжело? Кушать все время хочется??))

кушать хочется первые три дня, потом желудок съеживается и становится безразличным к пустоте, на 4-5 день приходит чувство эйфории и легкости.

ДядьВася писал(а):
90,0* → 89,1 → 87,9 → 86,9 → 85,7 → 84,9**

Дядя Вася - молоток! результат шикарный. Выходите щитильней

polina13 писал(а):
период выхода РАВЕН сроку голода. могу расписать подробно

Распишите. Я не очень толстая (50 кг), но сбросить 5 кг так быстро у меня не получится. Как люди умудряются 20 кг сбросить...

Беляева Елена писал(а):
выходом из голодания в корпоратив - жесть алко + мешанина из еды имхо не раньше чем через месяц, после недельного.

А то можно загреметь в больницу с о. холециститом или другим сбоем.

Ева2015 писал(а):
polina13 писал(а):
период выхода РАВЕН сроку голода. могу расписать подробно

Распишите. Я не очень толстая (50 кг), но сбросить 5 кг так быстро у меня не получится. Как люди умудряются 20 кг сбросить...

чем больше лишний вес, тем быстрее он уходит поначалу. мужчины вообще худеют легче и быстрее женщин.
выход после 7-дневного голодания по дням (все испытано лично):
1 день. овсяный кисель (полстакана хлопьев заливаем кипятком, настаиваем полчаса. пьем именно водичку, а не гущу.)- по полстакана в 9-00, 10-30, 12-00, 13-30, 16-30
сок овощной (полстакана сока, полстакана воды)- в 15-00, 18-00
2 день. то же самое, только сок не 50%, а 75%.
3 день. 9-00 кефир полстакана , полстакана воды
11-30 зеленое яблоко либо апельсин; 13-30 овсяный кисель, 15-00 сок 75%, 19-00 1 стакан отварной брокколи (как же это вкусно оказывается! понятно что все без соли). 21-00 компот из сухофруктов (а именно 1 ч.л. изюма или кураги заливается стаканом кипятка.)
4 день повторяет третий, только в 11-30 едим стакан винегрета. без соли и горошка. а в 19-00 1 стакан тушеных кабачков, но и брокколи можно.
6 день. 9-00 150 граммов творога (нежирного конечно), 11-30 ура, можно съесть яйцо всмятку. 14-00 стакан отварной брокколи, 16=-30 апельсин или яблоко, либо 2 мандарина, либо стакан ягод по сезону. 19-00 100 граммов сыра мягкого, полстакана зелени - огурцы, петрушка и т.д. 21-00 компот.
7 день. 9-00 150 г. творога, 11-30 1 стакан гречневой каши, 14-00 1 стакан тушеных овощей любых кроме картошки, 16-30 фрукт, 19-00 100 граммов отварного мяса, 1 стакан салата, 19-00 компот.

да, это трудно. зато эффективно и не только для похудения. вообще хорошо для организма, люди так подагру лечат..

polina13
Спасибо.

Беляева Елена писал(а):
Дядя Вася - молоток! результат шикарный.

Спасибо, Лена.
Снижение веса не главная цель - она будет достигнута как хороший побочный эффект к очищению Голоданием.
Сегодня в дороге обратил внимание на то, что моя шея вернула себе предусмотренные природой 10 степеней свободы - шарниры работают без скрипа во всех направлениях.
Появилась легкость во всем теле, живот прилип к спине)

polina13 писал(а):
Ева2015 писал(а):
polina13 писал(а):
период выхода РАВЕН сроку голода. могу расписать подробно

Распишите. Я не очень толстая (50 кг), но сбросить 5 кг так быстро у меня не получится. Как люди умудряются 20 кг сбросить...

чем больше лишний вес, тем быстрее он уходит поначалу. мужчины вообще худеют легче и быстрее женщин.
выход после 7-дневного голодания по дням (все испытано лично):
1 день. овсяный кисель (полстакана хлопьев заливаем кипятком, настаиваем полчаса. пьем именно водичку, а не гущу.)- по полстакана в 9-00, 10-30, 12-00, 13-30, 16-30
сок овощной (полстакана сока, полстакана воды)- в 15-00, 18-00
2 день. то же самое, только сок не 50%, а 75%.
3 день. 9-00 кефир полстакана , полстакана воды
11-30 зеленое яблоко либо апельсин; 13-30 овсяный кисель, 15-00 сок 75%, 19-00 1 стакан отварной брокколи (как же это вкусно оказывается! понятно что все без соли). 21-00 компот из сухофруктов (а именно 1 ч.л. изюма или кураги заливается стаканом кипятка.)
4 день повторяет третий, только в 11-30 едим стакан винегрета. без соли и горошка. а в 19-00 1 стакан тушеных кабачков, но и брокколи можно.
6 день. 9-00 150 граммов творога (нежирного конечно), 11-30 ура, можно съесть яйцо всмятку. 14-00 стакан отварной брокколи, 16=-30 апельсин или яблоко, либо 2 мандарина, либо стакан ягод по сезону. 19-00 100 граммов сыра мягкого, полстакана зелени - огурцы, петрушка и т.д. 21-00 компот.
7 день. 9-00 150 г. творога, 11-30 1 стакан гречневой каши, 14-00 1 стакан тушеных овощей любых кроме картошки, 16-30 фрукт, 19-00 100 граммов отварного мяса, 1 стакан салата, 19-00 компот.

да, это трудно. зато эффективно и не только для похудения. вообще хорошо для организма, люди так подагру лечат..

Спасибо, polina13. При выходе из Голодания возьму на вооружение!

ДядьВася
это все выглядит конечно дико, но правда-разработано врачами, докторами наук и профессорами. я так вылечила суставы (про шею это так и есть!).правда все было под присмотром врачей. и еще извините за подробность. когда вы голодаете, возможна аутоинтоксикация, отравление организма собственными продуктами распада, головная боль и т.д. поэтому на голоде клизма ежедневно обязательна. если кто не знал.