Про курение. Извечный вопрос. 390 / 5407

Lea ** писал(а):
Интересная тема. У мужа были боли в пояснице. В России уверенно ставили диагноз - радикулит и лечили по схеме. Противовоспалительные препараты курсом и массажи в ремиссии. Все с переменным успехом. Лучше, хуже, обострение. В ЮАР случайно попал на прием к врачу по специальности " muscular therapist " ( так было на табличке написано, я к нему потом тоже обратилась). Рентген. 5 сеансов массажа глубоких мышц. Радикулит отмел напрочь. Ни одной таблетки. 4 упражнения, которые муж ( если вспомнит ) делает периодически. Все. Мою боль в области тазобедренного сустава ( от сидения в машине она появилась, часто мотались по 12 часов более 1000 км в день) снял 2 ( двумя ) сеансами глубокого массажа. Было это больше 10 лет назад. Ни у мужа, ну у меня рецидивов не было.

Приехал домой .
2000 км.По России .Через Москву ((((
Это жесть . Для моей спины . И грыжами .
Ехал по 1000 км . С ночёвкой . Под Владимиром .
Спасался только растяжками .
Банальными .
После Казани ехали по 30-50 км в час .Трасса М-7 забита под завязку .
Поэтому приехал , как овощ.
Сразу дома тянулся около часа . Сегодня молодец .
Даже острая боль ушла . :co_ol:

Lea, а что за упражнения?

Алешкина Виктория писал(а):
bhr писал(а):
кажется не прочли.

Прочитала.
Есть еще один уточняющий вопрос: для правки позвоночника противопоказаний нет или каждый случай индивидуален?

У каждого невролога и хирурга своё мнение ((
Но в стадии острой боли править категорически запрещено .
Общее правило. Вопреки Бубновскому .
Снимать боль анальгетиками и щадящим вытягиванием .
И ПЛАВАНИЕМ . Вода самый мощный растяжитель позвоночника .

Да и не все могут физически попасть к Бубновскому и прочим костоправам .
Я вылечил себя сам .
Читал ,думал , слушал организм .
Не сразу решился на поездку в Питер на авто . Итог 4100 км за 4 световых дня .
Понимал что это огромная нагрузка на позвоночник .Но смог .
Сможет и каждый .
Уверен .

Мне дочь сказала то же самое, но с поправкой - плавать надо правильно.

Алешкина Виктория писал(а):
Мне дочь сказала то же самое, но с поправкой - плавать надо правильно.

Хоть , как плавай )))
Лишь бы не мерзнуть .
Тем более ,что не все могут кролем или брассом плыть , которые идеальны для вытяжки :co_ol:

Хоть по собачьи , но плыть, максимально тянуться за руками .
И не менее получаса.Дважды в неделю .
Через месяц все боли проходят .

Ньюби писал(а):
Lea, а что за упражнения?

Все упражнения только на восстановление работы мышц, которые являются :du_ma_et:

корсетом для позвоночника. Есть ведь совсем незадействованные, они чахнут от безделья и атрофируются. Поэтому возникают боли.

Lea ** писал(а):
Ньюби писал(а):
Lea, а что за упражнения?

Все упражнения только на восстановление работы мышц, которые являются корсетом для позвоночника. Есть ведь совсем незадействованные, они чахнут от безделья и атрофируются. Поэтому возникают боли.

не знаю как плюсик поставить. К слову, центр Бубновского именно на этом и специализируется. КОРСЕТ.
Но этого мало. корсет растить надо на правильный скелет. а для этого нужны врачи.

bhr писал(а):
Lea ** писал(а):
Ньюби писал(а):
Lea, а что за упражнения?

Все упражнения только на восстановление работы мышц, которые являются корсетом для позвоночника. Есть ведь совсем незадействованные, они чахнут от безделья и атрофируются. Поэтому возникают боли.

не знаю как плюсик поставить. К слову, центр Бубновского именно на этом и специализируется. КОРСЕТ.
Но этого мало. корсет растить надо на правильный скелет. а для этого нужны врачи.

Иногда бывает достаточно активизировать мышцы. А уж потом позвонки и мышцы :du_ma_et:

сами договорятся. Методики простейшие. Но о них у нас почему-то совсем не знают. Может быть, потому что денег не выкачивают из пациента. :lol:

Lea ** писал(а):
Методики простейшие. Но о них у нас почему-то совсем не знают.

Вы знаете?)

Антипов Александр писал(а):
Lea ** писал(а):
Методики простейшие. Но о них у нас почему-то совсем не знают.

Вы знаете?)

Я не врач. :a_g_a:

Но, мне думается, при определенной :du_ma_et:

пытливости можно все найти в интернете. Если знаете английский - просто можно попробовать в поисковик заложить " muscular therapy".