не правильный вопрос. Нужно ещё и рост спрашивать. Некие 45-и килограммовые, а росту у них метр двадцать на коньках и в поварском колпаке. А другие весят 120 кило не слезая с трёхместного дивана.
"С военной школой жизни. - Что не убивает, делает меня сильнее ». Фридрих Вильгельм Ницше
Если есть дефицит веса - можно исправить ... голоданием. П. Брегг. "Чудо голодания".
Брегг хорош конечно, но сегодня известно, как режим питания влияет на геном (эпигенетика), как симметричное давление на веь организм... не будет хвататьь чего то и все - начнутся дургие болезни
187 см / 92 кг / 37 лет. Макс -106 в марте 2011-го Идеальная схема худения - авторская: *** От Рентополучателя: Первое - возьмите широкую не глубокую тарелку положите туда свои яства или снедь приготовленные для употребления главное условие никакие добавления после - категорически нельзя!!!! Второе - посмотрите это может всЁ съесть нормальный и здоровый на голову человек ??????? Третье - откорректируйте содержимое тарелки в меньшую сторону руководствуясь здравым смыслом! Четвертое - скушайте используя накрахмаленные салфетки и не спеша!
внешняя ссылка Феноменальный человек . На вопрос о здоровом питании и рационе : -Встаю каждый день в 3 утра . Т.к. первая операция назначается на 5, завтракаю по настроению .Неплотно. Операция до обеда , случайный обед , научная работа . Прибытие домой в 21 -22 часа , плотный домашний ужин без особых ограничений . Сон в 23 часа . -Но это всё вредно -есть на ночь! -Шевелиться надо !!! Каждый день. Постойте со мной на операции 5-7 часов на ногах и все ваши ужины уйдут сами собой . Нет ни одного практикующего хирурга с лишним весом !
А Бокерии -73 года !!!
«Недвижимость становится активом только в момент обмена ее на деньги»