О хорошем 543 / 12804

24.05.23, 12:41
Kalendar писал(а):

24.05.23, 12:27
bhr писал(а):

24.05.23, 11:38
Еленка0111 писал(а):
Овсянку употреблять каждый день нельзя.
Почему? Есичо не спорю. Хочу побольше узнать.
Вроде как кальций из организма вымывает, но это не точно.
Впрочем, про кофе тоже так говорят, хотя в кофейных странах пьют по 5-6 чашек в сутки и скелеты у всех на месте.

Кофе железо вымывает.
Доказанный факт. Но без кофе и хороших книг не жизнь.

24.05.23, 13:58
Ирина Сорокина писал(а):

24.05.23, 12:41
Kalendar писал(а):

24.05.23, 12:27
bhr писал(а):

Почему? Есичо не спорю. Хочу побольше узнать.
Вроде как кальций из организма вымывает, но это не точно.
Впрочем, про кофе тоже так говорят, хотя в кофейных странах пьют по 5-6 чашек в сутки и скелеты у всех на месте.
Кофе железо вымывает.
Доказанный факт. Но без кофе и хороших книг не жизнь.

Одно кальций выводит, другое железно, синематограф мозги (а ведь если задуматься, пророческие слова

)

Не знаю, я с овсянки через 2 часа голодная как волк)). Перестала её есть.

24.05.23, 16:47
Татьяна Костянова писал(а):
Не знаю, я с овсянки через 2 часа голодная как волк)

Надо вместе с белком сочетать , тогда долгое насыщение …

24.05.23, 16:49
Минеева Татьяна писал(а):

24.05.23, 16:47
Татьяна Костянова писал(а):
Не знаю, я с овсянки через 2 часа голодная как волк)
Надо вместе с белком сочетать , тогда долгое насыщение …

Сочетала, с сыром, все едино.

24.05.23, 16:50
Татьяна Костянова писал(а):
Сочетала, с сыром, все едино.

Странно … у меня углевод с белком прекрасно работает .. Особенно , если это пельмени ))))

24.05.23, 16:47
Татьяна Костянова писал(а):
Не знаю, я с овсянки через 2 часа голодная как волк)). Перестала её есть.

Тоже заметил. Не могу понять, с чего бы это.

24.05.23, 16:47
Татьяна Костянова писал(а):
Не знаю, я с овсянки через 2 часа голодная как волк)). Перестала её есть.

А вот с гречкой долгое насыщение. Тоже просто наблюдение. Хотя глткемическиц индекс -55. Не сказать, что самый низкий.

24.05.23, 16:57
Минеева Татьяна писал(а):

24.05.23, 16:50
Татьяна Костянова писал(а):
Сочетала, с сыром, все едино.
Странно … у меня углевод с белком прекрасно работает .. Особенно , если это пельмени ))))

С пельменями вопросов нет))

24.05.23, 17:27
bhr писал(а):

24.05.23, 16:47
Татьяна Костянова писал(а):
Не знаю, я с овсянки через 2 часа голодная как волк)). Перестала её есть.
А вот с гречкой долгое насыщение. Тоже просто наблюдение. Хотя глткемическиц индекс -55. Не сказать, что самый низкий.

Гречка лучше, а ещё лучше рисовая каша с добавлением молока, хотя там самый высокий гликемический индекс, но после неё весь день можно не есть.