Контрастный душ 765 / 12414

Владимир Грохотов писал(а):
Elena177 писал(а):

а вы в свою квартиру водите?

Ну если без Кузнеца))

ХаМ!

Elena177 писал(а):

!

Дима Ллогне писал(а):
!

Дим, поздравляю с началом Новой Жизни!

Сергей Марфин писал(а):
!
- начинать обязательно с теплой воды, и заканчивать теплой водой

У меня давнишняя практика:
- утренний контрастный душ (КД) заканчиваю холодной водой
- если вечером принимаю КД, то заканчиваю теплой, чтобы не сильно будоражиться перед сном

ДядьВась! Воды говорят пить нужно больше))
Не приучите нас не забывать ее пить? Отдельной темой..
Давно обратил внимание что везде трубят о пользе выпивать определенное количество воды, мол это и бодрость, и пищеварению польза и много всего прочего.
А заставить себя не могу.. Забываю)) Летом-то конечно, норму все выпивают, наверное, а когда нет жары вспоминаешь об этом только когда на глаза попадается коробка эта пластмассовая с фильтром для воды..

ДядьВася

На картинке все верно - норма 30-40 млл/кг веса.
Хотя лично я, мне кажется, выпиваю меньше.
Читал и убедился на собственном опыте, что воду надо начинать употреблять минимум за 30 минут до завтрака - лучшее средство от возможной изжоги и действует как поршень на вчерасъеденное . А это залог хорошего самочувствия, чиста кожа, и не отравление организма. После еды стараться не пить, а где то между приемами пищи. До недавнего времени пил кофе в больших количествах, после длительных Голоданий заметил, что тяга к нему исчезла. Все больше черный чай заменяю на зеленый, сахара минимум.

Интересная статейка внешняя ссылка

Владимир Грохотов писал(а):
ДядьВась! Воды говорят пить нужно больше))
Не приучите нас не забывать ее пить? Отдельной темой..
Давно обратил внимание что везде трубят о пользе выпивать определенное количество воды, мол это и бодрость, и пищеварению польза и много всего прочего.
А заставить себя не могу.. Забываю)) Летом-то конечно, норму все выпивают, наверное, а когда нет жары вспоминаешь об этом только когда на глаза попадается коробка эта пластмассовая с фильтром для воды..

Я помимо 2,5-3 литров воды выпиваю еще столько же чая-цикория, компота и пр., т.е. в день примерно 6 литров жидкости.