Что делать?! 61 / 3806
15 мар. 2011
Вопрос только к риэлторам!
У меня наступил пресловутый синдром выгорания.
До этого видела, слышала, пыталась помочь... И была уверена, что со мной такого точно никогда не произойдет!
НО! Оно случилось, и я совершенно не представляю что с этим делать.
Я не могу нормально работать. Раздражение, дикое раздражение вызывает все!
Начинает казаться, что вокруг мрак и лучше уже не будет. Я не хочу понимать людей, мне трудно вникать в их проблемы, все бесит.
Меня окружают чудесные люди, они меня любят, заботятся, пытаются понять, но я даже на них пытаюсь сорваться. И от этого стыдно и грустно.
Даже с самыми давними клиентами я начала общаться резко и неправильно.
Как Вы это переживаете? Что мне сделать?
Риэлторский бизнес мне нравится, я не хочу менять сферу деятельности, но и так продолжать больше не могу.
У меня наступил пресловутый синдром выгорания.
До этого видела, слышала, пыталась помочь... И была уверена, что со мной такого точно никогда не произойдет!
НО! Оно случилось, и я совершенно не представляю что с этим делать.
Я не могу нормально работать. Раздражение, дикое раздражение вызывает все!
Начинает казаться, что вокруг мрак и лучше уже не будет. Я не хочу понимать людей, мне трудно вникать в их проблемы, все бесит.
Меня окружают чудесные люди, они меня любят, заботятся, пытаются понять, но я даже на них пытаюсь сорваться. И от этого стыдно и грустно.
Даже с самыми давними клиентами я начала общаться резко и неправильно.
Как Вы это переживаете? Что мне сделать?
Риэлторский бизнес мне нравится, я не хочу менять сферу деятельности, но и так продолжать больше не могу.
15 мар. 2011
Мне помогает:
1. Утро - всегда доброе))) лед на лицо (травки замораживаю) - освежает)))
2. Контрастный душ
3. В зеркало себе поулыбайся)))
4. Стою на голове (прилив крови) - хорошо!!!
5. Когда сильное раздражение нужно восстанавливать дыхание, тебя колбасит, а ты стараешься ровно дышать
6. День восстановления посвятить приятным делам, пусть работа денек подождет. Наступила весна!!! Чудо природы!!! погуляй пешком, иди и улыбайся))) съешь что-нибудь вкусненькое, вечерком можно чуток коньячку))) ну, или что-то особенно приятное.
7. Витамины, весна, опять же.
8. Мне помогает маникюр, люблю, когда красивые ногти, а еще шарфики люблю, можно купить)))
9. Пораньше спать. Без компа, ТВ. Любимая музыка.
10. А, я еще после коньячку попеть люблю)))
В общем, жизнь прекрасна!!! Главное не застрять в этом состоянии!
1. Утро - всегда доброе))) лед на лицо (травки замораживаю) - освежает)))
2. Контрастный душ
3. В зеркало себе поулыбайся)))
4. Стою на голове (прилив крови) - хорошо!!!
5. Когда сильное раздражение нужно восстанавливать дыхание, тебя колбасит, а ты стараешься ровно дышать
6. День восстановления посвятить приятным делам, пусть работа денек подождет. Наступила весна!!! Чудо природы!!! погуляй пешком, иди и улыбайся))) съешь что-нибудь вкусненькое, вечерком можно чуток коньячку))) ну, или что-то особенно приятное.
7. Витамины, весна, опять же.
8. Мне помогает маникюр, люблю, когда красивые ногти, а еще шарфики люблю, можно купить)))
9. Пораньше спать. Без компа, ТВ. Любимая музыка.
10. А, я еще после коньячку попеть люблю)))
В общем, жизнь прекрасна!!! Главное не застрять в этом состоянии!
15 мар. 2011
Лена C писал(а):У меня наступил пресловутый синдром выгорания.
Как Вы это переживаете? Что мне сделать?
Известное дело. Проходили.
Отпуск, без всяких самоотговорок. Без ноутбуков, интернета и пр. Тупо улететь/уехать на пару недель, сменить обстановку, посмотреть другую природу/культуру.
Причем это доказано научно - мне такой эксперимент проводили.
Тесты психологический на глубину памяти, мозговой реакции и пр. На время.
1 тест сразу после отпуска.
2 тест, абсолютно идентичный, спустя полгода после интенсивной работы.
Результат - снижение мозговой деятельности по всем параметрам на 20-25%.
15 мар. 2011
Лена C писал(а):Что мне сделать?
Отдохнуть.
Кардинально сменить обстановку и окружение. Уехать куда-нибудь в глушь, (где нет компа), отключив рабочий телефон.
ТВ также не желателен. Только любимые фильмы на DVD на сон грядущий.
Книги. Минимум общения.
Физические нагрузки на свежем воздухе.
Мне обычно хватает 2-3 недель для восстановления. Но лучше - месяц.
Экспертиза документов, организация и юридическое сопровождение сделок. WhatsApp +79164203939
15 мар. 2011
Лена C писал(а):Вопрос только к риэлторам!
У меня наступил пресловутый синдром выгорания.
До этого видела, слышала, пыталась помочь... И была уверена, что со мной такого точно никогда не произойдет!
НО! Оно случилось, и я совершенно не представляю что с этим делать.
Я не могу нормально работать. Раздражение, дикое раздражение вызывает все!
Начинает казаться, что вокруг мрак и лучше уже не будет. Я не хочу понимать людей, мне трудно вникать в их проблемы, все бесит.
Меня окружают чудесные люди, они меня любят, заботятся, пытаются понять, но я даже на них пытаюсь сорваться. И от этого стыдно и грустно.
Даже с самыми давними клиентами я начала общаться резко и неправильно.
Как Вы это переживаете? Что мне сделать?
Риэлторский бизнес мне нравится, я не хочу менять сферу деятельности, но и так продолжать больше не могу.
Просто у тебя пропала цель.
Нет цели - ушел драйв, азарт.
Изо дня в день одна и та же картинка.
"Любимая работа" превратилась в рутину.
Сферу работы менять не нужно, так как все-равно больше ничего делать не умеешь
А вот место работы поменять - это очень бодрит
И не слушай тут про "уйти в отпуск". После отпуска лично тебе будет еще хуже. Даже могу объяснить почему. С научной точки зрения
Но лучше просто поверь.
15 мар. 2011
svsv писал(а):Мне помогает:
1. Утро - всегда доброе))) лед на лицо (травки замораживаю) - освежает)))
2. Контрастный душ
3. В зеркало себе поулыбайся)))
4. Стою на голове (прилив крови) - хорошо!!!
5. Когда сильное раздражение нужно восстанавливать дыхание, тебя колбасит, а ты стараешься ровно дышать
6. День восстановления посвятить приятным делам, пусть работа денек подождет. Наступила весна!!! Чудо природы!!! погуляй пешком, иди и улыбайся))) съешь что-нибудь вкусненькое, вечерком можно чуток коньячку))) ну, или что-то особенно приятное.
7. Витамины, весна, опять же.
8. Мне помогает маникюр, люблю, когда красивые ногти, а еще шарфики люблю, можно купить)))
9. Пораньше спать. Без компа, ТВ. Любимая музыка.
10. А, я еще после коньячку попеть люблю)))
В общем, жизнь прекрасна!!! Главное не застрять в этом состоянии!
Светлан, мозгом все понимаю, но делать не хочу - раздражает.
15 мар. 2011
Евгений ТРИО-РИЭЛТИ писал(а):Лена C писал(а):У меня наступил пресловутый синдром выгорания.
Как Вы это переживаете? Что мне сделать?
Известное дело. Проходили.
Отпуск, без всяких самоотговорок. Без ноутбуков, интернета и пр. Тупо улететь/уехать на пару недель, сменить обстановку, посмотреть другую природу/культуру.
Причем это доказано научно - мне такой эксперимент проводили.
Тесты психологический на глубину памяти, мозговой реакции и пр. На время.
1 тест сразу после отпуска.
2 тест, абсолютно идентичный, спустя полгода после интенсивной работы.
Результат - снижение мозговой деятельности по всем параметрам на 20-25%.
Спасибо!
Пыталась последнее время отдыхать, но дома и частично с работой.
Получилось еще хуже.
Наверное, надо попробовать.
15 мар. 2011
Николай Тюленев писал(а):Лена C писал(а):Что мне сделать?
Отдохнуть.
Кардинально сменить обстановку и окружение. Уехать куда-нибудь в глушь, (где нет компа), отключив рабочий телефон.
ТВ также не желателен. Только любимые фильмы на DVD на сон грядущий.
Книги. Минимум общения.
Физические нагрузки на свежем воздухе.
Мне обычно хватает 2-3 недель для восстановления. Но лучше - месяц.
Спасибо, Николай Валентинович.
Но бросить на месяц все дела!!! Подскажите как? Ведь постоянно где-то требуется личное присутствие, да и людей подводить нельзя с текущими делами.
15 мар. 2011
СКА писал(а):Просто у тебя пропала цель.
Нет цели - ушел драйв, азарт.
Изо дня в день одна и та же картинка.
"Любимая работа" превратилась в рутину.
Сферу работы менять не нужно, так как все-равно больше ничего делать не умеешь
А вот место работы поменять - это очень бодрит
И не слушай тут про "уйти в отпуск". После отпуска лично тебе будет еще хуже. Даже могу объяснить почему. С научной точки зрения
Да, Дим, объясни. Мне все про отпуск говорят, я уже тоже к этому склоняюсь
.И еще - чем смена места работы поможет? Везде один хрен...
15 мар. 2011
Лена, это от лени))) Уметь отдыхать и расслабляться - этому нужно учиться, а когда учишься, надо себя ЗАСТАВЛЯТЬ))) то состояние, которое ты описываешь, очень похоже на жалость к себе - это не конструктивно, себя надо ЛЮБИТЬ и БАЛОВАТЬ. Побалуй себя хорошим настроением и отдыхом. Все получится!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: andrey94385, Синица и 12 гостей
