худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667
Только для Дам, мужчинам просьба не беспокоить клаву, читать внимательно, всему верить и не пытаться оспорить прочитанное. Красота, дети, школа и шопинг с кулинарией наш конек.
03 янв. 2021
С лета 2019 убрал сахар, подбор продуктов по гликемическому индексу, убрал жаренное, алкоголь ( исключение пиво 0.5 в месяц).
К концу 2019 пришел к 96 кг. Далее плавно пошел расслабон (изредка тортик, алк. чаще, жареная курица в духовке( не грудка) и.т.д.
Вес к ноябрю 2020 откатился до 102-103 кг.
Дальше расслабился на ДР в ноябре (коньячек, тортик, жаренные, жирные вкусности из духовки) и в итоге приступ болей поджелудки, скорая ночью, трое суток голода, месяц жесткой диеты и вуаля, 92 кг. Сейчас все нормально, но с алкоголем, жирной пищей покончено надеюсь навсегда.
03 янв. 2021
Если бы. Это не сила воли - это жизненная необходимость. Я таблеток никаких не пью, побочек остерегаюсь, аллергик я, а патамушта рыжая с рождения. Вот и практикую здоровый образ жизни. Ну и к мужу хорошо отношусь, толстая жена не всем идёт. Такшта утром зарядка и контрастное обливание.03.01.21, 14:24Wondering писал(а):Уму непостижимо я вот дома накачала себе тренировок с джилиан майклс, а потом 3 недели все что то мешало их начать. В фитнесклубе же никаких соблазнов, пришел - занимайся будь добр.
Сколько дурака ни учи - он просто будет больше знать. Не риэлтор
03 янв. 2021
Да. Необходимое и достаточное условие вести здоровый образ и худеть!
Можно сказать, истина вопроса
Тему можно закрывать)
03 янв. 2021
Без физнагрузки минус 19 кг за полгода?03.01.21, 19:53al_mer писал(а):С лета 2019 убрал сахар, подбор продуктов по гликемическому индексу, убрал жаренное, алкоголь ( исключение пиво 0.5 в месяц).
К концу 2019 пришел к 96 кг.
У вас отличный метаболизм!
Последний раз редактировалось Wondering 03.01.21, 21:54, всего редактировалось 1 раз.
03 янв. 2021
04 янв. 2021
Да не сказал бы, что прям жрал много, но все жаренное, жирное, вредное. Алкоголь - раньше пил пиво по выходным (1-1.5л. на двоих), коньяк по праздникам, разово не более 150г. (редко).И, видимо, в отличии от ПП хватало для постоянного набора веса. А, вообще много набрал сразу после того,как бросил курить в 2012 (около 10-12 кг.)03.01.21, 21:50Wondering писал(а):Без физнагрузки минус 19 кг за полгода?03.01.21, 19:53al_mer писал(а):С лета 2019 убрал сахар, подбор продуктов по гликемическому индексу, убрал жаренное, алкоголь ( исключение пиво 0.5 в месяц).
К концу 2019 пришел к 96 кг.Это сколько ж жрать и пить до этого надо было
У вас отличный метаболизм!
04 янв. 2021
С палками иногда брожу, но редко. Я ведь ещё и разные упражнения на ходу делаю от остеохондроза и других неприятностей. И наушники очень выручают, идёшь и грезишь ап не своей жизни. Красота!
Сколько дурака ни учи - он просто будет больше знать. Не риэлтор
04 янв. 2021
Вот да - жрать надо меньше. Но любые диеты - зло, мой мозг, к примеру, просто не справляется с ограничениями, на один сброшенный кг прирастает ещё парочка, если жестко придерживаться объему и калорийности, а потому мне можно все, любые вкусняшки, но в меру. А мера в разных ситуациях тоже разная. Если перебор - просто увеличить физнагрузку, но без экстремизма. Мое тело не любит насилия, это я давно поняла, реагирует на притеснения увеличением, прям расширением, массы, надо же как-то противостоять агрессии.
Сколько дурака ни учи - он просто будет больше знать. Не риэлтор
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей