худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667

[Людмила Петровна]

Лишний вес помогает прожить дольше — но только если набран в зрелые годы и не переходит в ожирение, сообщают американские ученые.

внешняя ссылка

Спасибо, Добрый Человек!

[maik007]

не понятно если у меня вес 77 и я похудею на 16 как здесь предлагали, останется 61, при росте 186 это мало.значит прежде худеть набирать надо как то вес

[Антипов Александр]

Летом прошлого года вес доходил до 106 кг, сейчас 91-92 кг. Дышать легче, тело более подвижно. Двигаюсь в плане снижения веса дальше. Только не могу понять, на рост 178 какой в идеале вес должен быть? Чтобы достичь этой цифры, и ее придерживаться. Хочу уже весь гардероб поменять на новый))

[moikotik]

Летом прошлого года вес доходил до 106 кг, сейчас 91-92 кг. Дышать легче, тело более подвижно. Двигаюсь в плане снижения веса дальше. Только не могу понять, на рост 178 какой в идеале вес должен быть? Чтобы достичь этой цифры, и ее придерживаться. Хочу уже весь гардероб поменять на новый))

Все индивидуально, но, учитывая, что у Вас вес варьирует в примерно схожем с моим диапазоне при том же росте, могу сказать, что за последние 22 года меньше 86 кг я не весил, как бы мне ни хотелось. Соответственно, на 85-90 и надо ориентироваться.

У самого с утра 103 кг. Что со всем этим богачеством делать - решительно не понятно.

[polina_advokat]

moikotik,
Залейте свое горе куском торта.

[Александр Зеленский]

решительно не понятно.

Просветление помогает ))

[moikotik]

moikotik,
Залейте свое горе куском торта.

Уже купил бутылочку торта

[Elena K74]

Антипов Александр,
78-85 кг

[Мосина Ольга]

сейчас 91-92 кг. Дышать легче, тело более подвижно. Двигаюсь в плане снижения веса дальше. Только не могу понять, на рост 178 какой в идеале вес должен быть?

Идеальный вес - когда Вы чувствуете себя максимально комфортно: легко двигаться, легко дышать и самому себе нравиться в зеркале.

[Svetla]

Антипов Александр, нормальный вес, если вам 40+ должен быть: рост 178 - 100 + 10% = 85,8 кг.
Это идеальный для вас вес