худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667

20.11.21, 14:25
Татьяна Костянова писал(а):

20.11.21, 14:18
More note писал(а):
Я пробовала без мяса, реально через три дня на зомби становлюсь похожа, круги под глазами, нездоровая бледность. Основная еда всегда мясо любое +овощи с углеводами, надо похудеть углеводы сокращаем.
Я тоже без мяса пробовала. Начала поглощать углеводы больше, чем с мясом. И было ощущение, что не наелась все равно.

Без красного мяса с весны. Курицу, индюшку очень редко ем. Раз в месяц, не чаще. Иногда рыбу. Отлично себя чувствую.
Сахар долой, углеводы по возможности тоже.

Считаю, что каждый человек должен иметь тот вес, в котором он себя чувствует комфортно.
Я чувствую даже лишние 1,5 кг - они мне мешают. Когда не хватает веса - тоже ничего хорошего.
С другой стороны, чот я не помню долгожителей с лишним весом.
Каждый выбирает сам.

20.11.21, 17:34
Мосина Ольга писал(а):
С другой стороны, чот я не помню долгожителей с лишним весом.

Черчилль

20.11.21, 18:17
maik007 писал(а):

20.11.21, 17:34
Мосина Ольга писал(а):
С другой стороны, чот я не помню долгожителей с лишним весом.
Черчилль

Моя бабушка) почти до 100 лет дожила

Истшо минус кг. Итого -4 кг за 6 недель.

04.12.21, 10:47
moikotik писал(а):
Истшо минус кг. Итого -4 кг за 6 недель.

А побочки нет ?

04.12.21, 17:00
Минеева Татьяна писал(а):

04.12.21, 10:47
moikotik писал(а):
Истшо минус кг. Итого -4 кг за 6 недель.
А побочки нет ?

Есть. Икра не лезет в глотку и компот не льётся в рот

Хм, а простое правило "жрать меньше, чем тртратишь" никто не практивовал тут?

Wondering

04.12.21, 18:51
Алексей_А писал(а):
Хм, а простое правило "жрать меньше, чем тртратишь" никто не практивовал тут?

Какой вы провокатор, однако.
Я сидела на 1300 ккалорий пару недель - это оказалось совсем несложно и неголодно, просто приходится готовить самой, а не полуфабрикаты. Сделала много интересных открытий при подсчете калорий.
Плюс спортзал, 4р в неделю по 350-400 ккал на велотренажере.
Сбросила 1,5-2 кг быстро.

Но нужно следить за собой - высыпаться и тд. Сбой режима - и всё сразу идет по одному месту. По кр мере у меня

04.12.21, 18:51
Алексей_А писал(а):
Хм, а простое правило "жрать меньше, чем тртратишь" никто не практивовал тут?

Мы не ищем лёгких путей)