худеем, граждане-товарищи 1586 / 30894

21.12.24, 12:16
bukinist писал(а):
Кто-то до одурения в спортзале себя ушатывает ( я не про Вас если что)

Я даже подозреваю про кого

21.12.24, 12:13
Ashrafieh писал(а):

21.12.24, 12:11
bukinist писал(а):
Поправился на 3 кг.
Рецепт похудения прост.
Обед- в час дня , ну можно в два часа.
Ужин - одна пачка творога ( 150 грамм). Можно посыпать сахаром.
ВСЕ.
За неделю-десять дней 3 кг веса уходит.
Нет;)
Репепт только один (один - жирным подчеркну) - соотношение потраченных калорий и полученных калорий.
Есть дефицит калорий - будет снижение веса.
Есть профицит калорий - будет набор веса.
Все остальное - сказки и предания народов мира ;)

А для Ускорения обмена веществ и траты калорий

Есть беговая дорожка

21.12.24, 12:56
moikotik писал(а):

21.12.24, 12:11
bukinist писал(а):
Поправился на 3 кг.
Рецепт похудения прост.
Обед- в час дня , ну можно в два часа.
Ужин - одна пачка творога ( 150 грамм). Можно посыпать сахаром.
ВСЕ.
За неделю-десять дней 3 кг веса уходит.
У меня обед в 12. Ужин отсутствует. Ничто никуда не уходит.

Ну фиг знает.
То есть хотите сказать , что после 12-30 съестного в рот не берете ? Вот не верю !
Чай-кофе то пьете хоть ?

21.12.24, 15:00
bukinist писал(а):

21.12.24, 12:56
moikotik писал(а):

21.12.24, 12:11
bukinist писал(а):
Поправился на 3 кг.
Рецепт похудения прост.
Обед- в час дня , ну можно в два часа.
Ужин - одна пачка творога ( 150 грамм). Можно посыпать сахаром.
ВСЕ.
За неделю-десять дней 3 кг веса уходит.
У меня обед в 12. Ужин отсутствует. Ничто никуда не уходит.
Ну фиг знает.
То есть хотите сказать , что после 12-30 съестного в рот не берете ? Вот не верю !
Чай-кофе то пьете хоть ?

Съестного? Не беру, разумеется.

Чай я вообще не пью. Кофе пью. Еще кое-что тоже

21.12.24, 17:20
moikotik писал(а):

21.12.24, 15:00
bukinist писал(а):

21.12.24, 12:56
moikotik писал(а):

У меня обед в 12. Ужин отсутствует. Ничто никуда не уходит.
Ну фиг знает.
То есть хотите сказать , что после 12-30 съестного в рот не берете ? Вот не верю !
Чай-кофе то пьете хоть ?
Съестного? Не беру, разумеется.

Чай я вообще не пью. Кофе пью. Еще кое-что тоже

В смысле алкогольные напитки ? Или типа кока-кола-соки ?

22.12.24, 07:05
bukinist писал(а):

21.12.24, 17:20
moikotik писал(а):

21.12.24, 15:00
bukinist писал(а):

Ну фиг знает.
То есть хотите сказать , что после 12-30 съестного в рот не берете ? Вот не верю !
Чай-кофе то пьете хоть ?
Съестного? Не беру, разумеется.

Чай я вообще не пью. Кофе пью. Еще кое-что тоже
В смысле алкогольные напитки ? Или типа кока-кола-соки ?

Я не пью газировку и пакетирование соки тоже. Сахар в напитки не добавляю. Хлеб не ем.

Что еще спросите, профессор?

22.12.24, 07:27
moikotik писал(а):

22.12.24, 07:05
bukinist писал(а):

21.12.24, 17:20
moikotik писал(а):

Съестного? Не беру, разумеется.

Чай я вообще не пью. Кофе пью. Еще кое-что тоже
В смысле алкогольные напитки ? Или типа кока-кола-соки ?
Я не пью газировку и пакетирование соки тоже. Сахар в напитки не добавляю. Хлеб не ем.

Что еще спросите, профессор?

Ну я в том смысле , что можно ничего не есть , но пить всякие калорийные напитки и тогда понятие - я почему-то не худею !-будет
вполне понятным. Другое дело , если Вы после 12-30 дня ничего не едите и пьете только воду ! ( и при этом не худеете )
Тогда это странно...

22.12.24, 07:34
bukinist писал(а):

22.12.24, 07:27
moikotik писал(а):

22.12.24, 07:05
bukinist писал(а):

В смысле алкогольные напитки ? Или типа кока-кола-соки ?
Я не пью газировку и пакетирование соки тоже. Сахар в напитки не добавляю. Хлеб не ем.

Что еще спросите, профессор?
Ну я в том смысле , что можно ничего не есть , но пить всякие калорийные напитки и тогда понятие - я почему-то не худею !-будет
вполне понятным. Другое дело , если Вы после 12-30 дня ничего не едите и пьете только воду ! ( и при этом не худеете )
Тогда это странно...

А я в том смысле, что с апреля по октябрь я в таком режиме сбрасывал по 2 кг в месяц, а сейчас вот перестал. Всего лишь об этом.

Так что не все так просто, как у вас выходит.

22.12.24, 07:42
moikotik писал(а):

22.12.24, 07:34
bukinist писал(а):

22.12.24, 07:27
moikotik писал(а):

Я не пью газировку и пакетирование соки тоже. Сахар в напитки не добавляю. Хлеб не ем.

Что еще спросите, профессор?
Ну я в том смысле , что можно ничего не есть , но пить всякие калорийные напитки и тогда понятие - я почему-то не худею !-будет
вполне понятным. Другое дело , если Вы после 12-30 дня ничего не едите и пьете только воду ! ( и при этом не худеете )
Тогда это странно...
А я в том смысле, что с апреля по октябрь я в таком режиме сбрасывал по 2 кг в месяц, а сейчас вот перестал. Всего лишь об этом.

Так что не все так просто, как у вас выходит.

Плато
К весне снова начнёт снижаться вес

22.12.24, 07:42
moikotik писал(а):
Так что не все так просто, как у вас выходит.

Могу свой рецепт описать.
Завтрак -06 утра ( 1 сосиска с хлебом ) плюс чай, кофе .
обед- 13-00 ( полноценное первое , второе , хлеб , чай) Никакого третьего ( печенья, тортов, кексиков)
ужин -19-00 ( 1 пачка творога 150 гр. посыпать немного сахаром плюс чай )
Из еды- все !
допускается в течение дня попить кофе- чай с сахаром 1-2 раза за день в промежутках между едой.
Ну лично я на такой диете похудел на 30 кг.