Соцсети — пожиратель времени 21 / 1254

[Сергей Тихоненко]

я не бегаю. быстрая ходьба.
так больше вес сгоняю и меньше нагрузки на суставы.

Ходьба в горку? Иначе-мертвому припарка.

На максимум 10 из 10

Периодически бегаю в горку 5 со скоростью 10км в час) Инонда при этом слушаю аудиоикниги.
На мой взгляд быстро ходить лучше по парку, лишнии станции при показе.