Хайп. Про лишний вес. 5465 / 80614

20.03.19, 21:16
Laverna писал(а):
у меня сегодня 200 ккалорий всего

фу.
мало калорий вредно.
Есть можно что хочешь, но не более по жирам / белкам /углеводам
Я делю 23 белки / 27 жиры / 50 углеводы, не более 1500каллорий и снижаю в зависимости от снижения веса.
Да, и раз в неделю можно есть что хочешь, иначе это скучно.
По крайней мере с 97 снизила до 82, потом лето, осень ничего не делала, ела все подряд, но вернулось 5 кг, которые сейчас за месяц уберу, и еще минус 10, потом опять лето, осень/// так что бы без фанатизма

.

21.03.19, 05:39
Алексай писал(а):
Минус 1.8
Как легко организм воду набирает-то(( при этом я совсем мало воды пью(
С утра кофе и все

Поэтому и набирает

18.03.19, 10:26
Елена Чижова писал(а):
Лучшая диета - от Владимира Буйлова.
"Захотел кушать - попей воды".

Или поспи.

18.03.19, 09:52
Юлия Лурье писал(а):
Может порадует кто рассказом, что за зиму не одна я прибавила?

Порадую. Уже третью зиму набираю. За 3 года +20 кг.
А по советам: меня тут когда ругал врач за набор веса, то сказал, что "рот должен открываться для еды 3 раза в день". Можно написать на холодильнике.
Я с ним согласна. На дробном питании разжираешься страшно.
У меня подруга увлеклась видео Елены Пятибрат. Там вообще комплексный подход, массаж всего и вся. Подруга в восторге. Так увлечена, что про еду забыла.
Еще вспомнила, что когда беременная была, посадили на бессолевую диету. Соль можно было только во время еды. Минус 10 кг. И это во время беременности-то. Никогда еще себя так хорошо не чувствовала.

21.03.19, 08:13
moikotik писал(а):

21.03.19, 05:39
Алексай писал(а):
Минус 1.8
Как легко организм воду набирает-то(( при этом я совсем мало воды пью(
С утра кофе и все
Поэтому и набирает

А чего он тогда ее отдает так легко?))

На самом деле, первейшее решение - больше воды

21.03.19, 08:49
Алексай писал(а):

А чего он тогда ее отдает так легко?))

У кого как. У меня не отдает. С каждым измерением состава тела воды в организме (как внутриклеточной, так и внеклеточной) все больше. Я уже начал бояться, что однажды меня разорвет как "капитошку"

21.03.19, 08:46
Татьяна 0607 писал(а):
Соль можно было только во время еды

А вы ее без еды чтоль ели... горстями?

21.03.19, 09:10
Fila писал(а):

21.03.19, 08:46
Татьяна 0607 писал(а):
Соль можно было только во время еды
А вы ее без еды чтоль ели... горстями?

Нельзя было при приготовлении пищи. Тоисть, все варить печь, жарить без соли. Экая вы непонятливая.

21.03.19, 08:52
moikotik писал(а):

21.03.19, 08:49
Алексай писал(а):

А чего он тогда ее отдает так легко?))
У кого как. У меня не отдает. С каждым измерением состава тела воды в организме (как внутриклеточной, так и внеклеточной) все больше. Я уже начал бояться, что однажды меня разорвет как "капитошку"

Я логику не уловила. Если организм ловит любую воду, то чего он ее так легко отдает, по идее, раз ему не хватает, он ее и отдавать не должен без боя)))