Проблема сна. Как решаете? 248 / 2341

27.11.21, 14:05
Мосина Ольга писал(а):
не смотреть на время

Я постоянно смотрю как проснусь. А почему не смотреть,Оль?

27.11.21, 14:32
Тундра_nbr писал(а):
Я постоянно смотрю как проснусь. А почему не смотреть,Оль?

Чтобы ты оставалась в темноте и не светила в глаза..
И если начнешь о чем-то думать и рассуждать сама с собой, фиг заснешь..

27.11.21, 06:05
Тундра_nbr писал(а):
могу ночью совсем не спать

Ложиться спать не позже 00.30, вставать не позже 9.00. Днем не спать и обязательно гулять не менее 10000 шагов, вечером прогуляться. Не есть перед сном. Сработает.

Все-таки физнагрузка и пребывание на свежем воздухе хорошо влияют на сон. Когда летом в деревне, я просто вырубаюсь и чуть не падаю с кресла набок, когда фильм смотрю.. Даже поющие за окном соловьи не мешают.
Кстати, взяла за правило - не смотреть ТВ лёжа перед сном..

Тундра_nbr,
У вас есть фитнес-браслет? Очень полезная штука, показывает сколько ходили и как спалось (много/мало, хорошо/плохо).

27.11.21, 14:46
Сезон чудес писал(а):
Тундра_nbr,
У вас есть фитнес-браслет? Очень полезная штука, показывает сколько ходили и как спалось (много/мало, хорошо/плохо).

Нет. Но хожу много и так.
Все-таки грешу сейчас на отпуск,что переспала эти часы.

27.11.21, 13:31
Тундра_nbr писал(а):

27.11.21, 12:21
Kalendar писал(а):
Хороший секас как снотворное уже советовали, нет, зря. )
С этим все норм.

Тогда добавить ещё массаж любимого мужчины.

27.11.21, 15:27
edelweis))) писал(а):

27.11.21, 13:31
Тундра_nbr писал(а):

27.11.21, 12:21
Kalendar писал(а):
Хороший секас как снотворное уже советовали, нет, зря. )
С этим все норм.
Тогда добавить ещё массаж любимого мужчины.

Так пока его отмассажируешь, вообще весь сон слетит

27.11.21, 16:00
moikotik писал(а):

27.11.21, 15:27
edelweis))) писал(а):

27.11.21, 13:31
Тундра_nbr писал(а):

С этим все норм.
Тогда добавить ещё массаж любимого мужчины.
Так пока его отмассажируешь, вообще весь сон слетит

Надо просто не пропускать предлог от) Массаж ОТ любимого мужчины)

27.11.21, 16:00
moikotik писал(а):
Так пока его отмассажируешь, вообще весь сон слетит

Нет нет, это он пусть делает