худеем, граждане-товарищи 1548 / 30402

[Nat@lya]

"Единственное, что надо помнить при употреблении моркови — при термической обработке, особенно при жарке, она теряет большинство полезных веществ, остается только сахар и клетчатка."

Отсюда: внешняя ссылка

"Почему же тогда столько споров по поводу пользы сырой и вареной моркови? Дело в том, что у вареного овоща почти полностью разрушается витамин В. Зато он имеет более высокие антиоксидантные свойства."

"Если составлять рейтинг всех видов этого овоща, то на первое место стоит поставить зрелую сырую морковь. Из нее лучше всего делать салатики, заправленные сметаной. На второе место по полезным качествам можно определить молодую морковку без термической обработки. И лишь на третьем расположится вареный овощ."

Отсюда: внешняя ссылка

[Flyswimmer]

Отказ от сладкого точно радикально снижает вес. Есть подсластители типа Новасвита, там стевия и дынный сахар. 0 калорий. И ещё хотя бы час в день физической нагрузки, тогда обмен веществ активизируется.

Я однажды полгода не ела вообще ничего сладкого, даже сладкие фрукты и овощи, аллергия была на сладкое, вес снизился всего на 2 кг

У всех по-разному организм реагирует, я сладкое люблю, срываюсь, иногда жру без меры. Быть может, именно поэтому при отказе от всего сахарношоколадного мой вес резко уходит в пике.

У меня вес не гуляет - физическая нагрузка приличная, так бочка то появляются, то исчезают. Все-таки выкинула магнерот и никомед (кстати, состояние может от колькациферола такое, может нельзя его на солнце), мне уже люди с тнт начали чудиться в метро и на улице. Видимо, подделка витамины. Но тнт больше смотреть не буду тоже, пересмотрела, видимо. Да уж, осеннее обострение полным ходом На сладкое не тянет, купила вкуснейший не вяжущий черный виноград. Крупный притом.

[Flyswimmer]

Последний раз ел хлеб и пирожные лет 6 назад....офигительно без этого треша! Стройный, подтянутый

торт киевский 3 дня назад, любимый, но без удовольствия

[Flyswimmer]

А хлебушек из Азбуки вкуса чудесный. Особенно хорош с сыром или с колба

Какой хлеб вкусный, название можно?

в церковных лавках вкусный бывает, на белорусской, например. не сочтите за рекламу. Еще не очень пока разобралась в сайте, есть ли здесь кнопка "Подписаться"? Некоторых читать хочется. Спасибо.

[Alchonok]

Я однажды полгода не ела вообще ничего сладкого, даже сладкие фрукты и овощи, аллергия была на сладкое, вес снизился всего на 2 кг

У всех по-разному организм реагирует, я сладкое люблю, срываюсь, иногда жру без меры. Быть может, именно поэтому при отказе от всего сахарношоколадного мой вес резко уходит в пике.

У меня вес не гуляет - физическая нагрузка приличная, так бочка то появляются, то исчезают. Все-таки выкинула магнерот и никомед (кстати, состояние может от колькациферола такое, может нельзя его на солнце), мне уже люди с тнт начали чудиться в метро и на улице. Видимо, подделка витамины. Но тнт больше смотреть не буду тоже, пересмотрела, видимо. Да уж, осеннее обострение полным ходом На сладкое не тянет, купила вкуснейший не вяжущий черный виноград. Крупный притом.

Вот уж действительно на обострение похоже, не смотрите вы этот тнт))
Виноград же это и есть сладкое не? Да и разве бывает виноград вяжущим?
Из никомеда витамин Д практически не усваивается, нужно брать форму в масле типа вигантола. В среднее полосе солнце не солнце, что от витамина д плохело, да и не на солнце надо сидеть, а рыбу есть и яйца

[Flyswimmer]

У всех по-разному организм реагирует, я сладкое люблю, срываюсь, иногда жру без меры. Быть может, именно поэтому при отказе от всего сахарношоколадного мой вес резко уходит в пике.

У меня вес не гуляет - физическая нагрузка приличная, так бочка то появляются, то исчезают. Все-таки выкинула магнерот и никомед (кстати, состояние может от колькациферола такое, может нельзя его на солнце), мне уже люди с тнт начали чудиться в метро и на улице. Видимо, подделка витамины. Но тнт больше смотреть не буду тоже, пересмотрела, видимо. Да уж, осеннее обострение полным ходом На сладкое не тянет, купила вкуснейший не вяжущий черный виноград. Крупный притом.

Вот уж действительно на обострение похоже, не смотрите вы этот тнт))
Виноград же это и есть сладкое не? Да и разве бывает виноград вяжущим?
Из никомеда витамин Д практически не усваивается, нужно брать форму в масле типа вигантола. В среднее полосе солнце не солнце, что от витамина д плохело, да и не на солнце надо сидеть, а рыбу есть и яйца

виноград бывает вяжущим

[Alchonok]

Flyswimmer,
Никогда не встречала вяжущий виноград. Это мб совсем зелёный?

[moikotik]

Вот уж действительно на обострение похоже, не смотрите вы этот тнт))
Виноград же это и есть сладкое не? Да и разве бывает виноград вяжущим?
Из никомеда витамин Д практически не усваивается, нужно брать форму в масле типа вигантола. В среднее полосе солнце не солнце, что от витамина д плохело, да и не на солнце надо сидеть, а рыбу есть и яйца

Вигантол периодически пропадает в аптеках, да и неудобно его капать, отсчитывая бульки. На айхербе в капсулах можно заказать в нужной дозировке. Удобнее, да и дешевле получается.

[JaJa]

Всё еще худеем?
Давайте уже завязывать. Пляжный сезон закончился, пора уже к зиме жирок наедать)

[bhr]

Всё еще худеем?
Давайте уже завязывать. Пляжный сезон закончился, пора уже к зиме жирок наедать)

Извольте зачекиниться в купальнике. а потом Хоть вдоль, хоть вширь.