худеем, граждане-товарищи 1504 / 29667
Только для Дам, мужчинам просьба не беспокоить клаву, читать внимательно, всему верить и не пытаться оспорить прочитанное. Красота, дети, школа и шопинг с кулинарией наш конек.
06 дек. 2021
Сын внезапно стал вегетарианцем и адептом ЗОЖ. Постройнел, не курит и не пьёт. Но он азартый мальчик и заместил тягу к еде картингом и полетами над морем ( “кайт сёрфинг” называется ). Это преамбула к изменениям в котлетах, мы мясо едим, но под пристальным наблюдением дитяти: в фарш из нежирного мяса кладу только резаный меленько лук шалот и много зелени. Не солю. Запекаю в духовке. Уже привыкла, почти вкусно.06.12.21, 16:52Elena K74 писал(а):Johnny Mnemonic,
Так надо менять привычки) Начать с еды. Добавить в фарш брокколи, кабачок, а не хлеб и молоко, запечь овощи на гарнир.
Сколько дурака ни учи - он просто будет больше знать. Не риэлтор
06 дек. 2021
На Новый год чем будете угощаться? Фальшивым зайцем и вегетарианскими сосисками?)06.12.21, 18:07Lea ** писал(а):Сын внезапно стал вегетарианцем и адептом ЗОЖ. Постройнел, не курит и не пьёт. Но он азартый мальчик и заместил тягу к еде картингом и полетами над морем ( “кайт сёрфинг” называется ). Это преамбула к изменениям в котлетах, мы мясо едим, но под пристальным наблюдением дитяти: в фарш из нежирного мяса кладу только резаный меленько лук шалот и много зелени. Не солю. Запекаю в духовке. Уже привыкла, почти вкусно.06.12.21, 16:52Elena K74 писал(а):Johnny Mnemonic,
Так надо менять привычки) Начать с еды. Добавить в фарш брокколи, кабачок, а не хлеб и молоко, запечь овощи на гарнир.
- Лев Толстой,- сказал Коля дрожащим голосом, - тоже не ел мяса.
- Да-а, - ответила Лиза, икая от слез, - граф ел спаржу.
- Спаржа не мясо.
- А когда он писал "Войну и мир", он ел мясо! Ел, ел, ел! И когда "Анну Каренину" писал - лопал, лопал, лопал!
- Да замолчи!
- Лопал! Лопал! Лопал!
- А когда "Крейцерову сонату" писал, тогда тоже лопал? - ядовито спросил Коля.
- "Крейцерова соната" маленькая. Попробовал бы он написать "Войну и мир", сидя на вегетарианских сосисках!
IceCool
06 дек. 2021
чао,
Не-не-не. Мы все друг друга любим, а потому нет никакого диктата, просто мы делаем вид, что режимим, а сын понимает, что мы свободные от предрассудков люди, имеем право пить, курить и хулиганить. Вчера угощались перепелками, грудки и четвертины ( это такие ноги ) запекла на зелёной и желтой фасоли с грибочками. Целый противень и все схомячили. Случайно купили в Ашане, искали там грудки утки. “Ну и вот”. Сын в грузинском ресторане себе по дороге к нам покупает разные вкусности, на нашу долю тоже. А мы че? А мы всеядны. Ага.
Не-не-не. Мы все друг друга любим, а потому нет никакого диктата, просто мы делаем вид, что режимим, а сын понимает, что мы свободные от предрассудков люди, имеем право пить, курить и хулиганить. Вчера угощались перепелками, грудки и четвертины ( это такие ноги ) запекла на зелёной и желтой фасоли с грибочками. Целый противень и все схомячили. Случайно купили в Ашане, искали там грудки утки. “Ну и вот”. Сын в грузинском ресторане себе по дороге к нам покупает разные вкусности, на нашу долю тоже. А мы че? А мы всеядны. Ага.
Сколько дурака ни учи - он просто будет больше знать. Не риэлтор
06 дек. 2021
Надеюсь, появилось осознание, что это путь в никуда. Для женщины - минимально 1500-1700.
А вообще делается так: в течение недели питаемся как обычно и считаем калории (да-да, без подсчётов первое время не обойтись). Затем считаем среднее арифметическое и вычитаем из этой цифры 10%. И худеть на этой калорийности начинаешь сама по себе)) В редких случаях - минус 15%, но не меньше 1500.
Для задницы - приседания и выпады наше всё. С гантельками))
И - творог нужен 5%. Не буду вдаваться в теорию, просто поверьте)
ПС. Краткий курс по Брину. Действует, проверено тысячами похудальцев
Татьяна, есть успехи супермодели? дальше пойдёте?)
06 дек. 2021
Моя подруга - опытная кайтерша тоже мясо не ест много лет уже. Рыбу ест.
06 дек. 2021
Мой ужин сегодня:
1 средняя морковка со сметаной
Салат из одной маленькой белой редьки
1 яйцо с майонезом не могу без него) и куском бородинского хлеба.
Наелась вполне себе.
Кефир с молотым семенем льна и чиа - в 21ч
1 средняя морковка со сметаной
Салат из одной маленькой белой редьки
1 яйцо с майонезом не могу без него) и куском бородинского хлеба.
Наелась вполне себе.
Кефир с молотым семенем льна и чиа - в 21ч
06 дек. 2021
Отличный пример как делать не надо
06 дек. 2021
Мне хорошо и ладно)
Рост 172, вес 61,5. Талия 70. В электронной медкарте все запысано.
06 дек. 2021
Вам (организму) от этого не может быть хорошо, если это не разовая акция.06.12.21, 20:46Мосина Ольга писал(а):Мне хорошо и ладно)
Рост 172, вес 61,5. Талия 70. В электронной медкарте все запысано.
Вот кстати про разовые акции. При отсутвии медицинских противопоказаний очень хорошо заходит отказ от еды на 24 часа.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей